「あなたってそういう人だよね。あの時だって…」
「またあの人なの？あの時は〇〇したし、あの時は…」

話をする度に過去のことを蒸し返す人っていませんか。

もう終わったはずの過去の話を、
まるで今起こっているかのように話す人。

もしかしたら、
「ついつい過去を蒸し返してしまう」
という方もいらっしゃるかもしれません。

過去の出来事は変えることができませんから、
過去を蒸し返す方も、また、蒸し返される方も、
どちらも苦しくなってしまいます。

それなのに、
過去を蒸し返してしまうのは何故だと思いますか。

今回はその理由をお伝えします。

１．過去を蒸し返す理由

結論から言うと、過去を蒸し返すのは
現状に不満があるからです。

あなたにも心当たりはありませんか。

あなたが心の中で過去を蒸し返した場面を
思い出してみてください。

その時に感じている不満はありませんでしたか。

「私のことをわかってくれていない」
「大切に思われていない」
「認められていない」

もしこんなことを思っていたら
過去のことを引きずっているのではなく、
今この瞬間に不満があるということです。

仮に今が幸せいっぱいだったら、
過去の許せない出来事のことなんて
思い出さないですよね。

２．過去を蒸し返してまで伝えたいこと

わざわざ過去を蒸し返すということは、
それだけ相手に伝えたいことがあるということ。

本当に相手に伝えたいこと。

それは何かというと、

「自分の苦しさを分かって欲しい」

これだけなんです。

「今の不満」を相手に伝えたいなのに
「過去の出来事」を使ってしまうのは、

「今の不満」をそのまま伝えても、
相手に受け入れてもらえないと感じているからです。

相手に反論されないような
「過去の出来事」を持ち出して、
今自分が感じている苦しさを
相手に何とかわかってもらおうとする。

それが、「過去を蒸し返す人の心理」です。

確かに、過去の事実そのものに反論は
されないかもしれませんが、
それでは肝心なことは伝わらないので、
いいコミュニケーションとは言えません。

３．視点を今に戻して伝える

過去を蒸し返すということは、
今相手に伝えてもどうしようもないことを
突きつけるということ。

場合によっては、相手の存在を否定
することにすらなります。

そんなことをしたいはずではありませんよね。

そんなあなたにすぐ実践してもらえること。

それは、視点を「今」に戻すことです。

自分、もしくは相手の口から、
過去を蒸し返す言葉が出るときがあれば、
視点を「今」に戻してみてください。

「今ある不満は何のなのだろう」と。

相手と一緒にすれ違いを探してみると、
案外お互いにすれ違っていただけだった、
となるかもしれません。

４．まとめ

いかがですか。

今回は「過去を蒸し返してしまう理由」
についてお伝えしてきました。

過去の出来事を変えることは誰にもできません。

だからつい、今の苦しみを理解してもらおうと
過去に目を向けてしまいます。

しかし、これではお互いに
今を見つめることができません。

最初は伝わらなかったとしても、
何度も伝えてみましょう。

過去を変えることはできません。

でも、今が満ち足りていると、
過去の受け止め方を変えることができます。

当時は許せなかったことだって、
「そんなこともあったな」と
思い出すことができるようになります。

だからこそ、今を大切にして、
今の気持ちを伝えましょう。

今回はこれで終わりにします。
ではまた。

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