2022年11月19日（土）

　月は乙女座から射手座に移動します。
、
　今日は、理想に向かって現実的な行動を取れる日です。具現化のために考えて、きちんと行動していくことが大切です！

◆今日イイこと
＊やりたいことをやる。
＊真の自分と向き合う。
＊自己変容。
＊物後の具現化を考える。
＊理想に向かって行動する。

◆今日気をつけたいこと
＊神経質。イライラ。
＊完璧主義。
＊愚痴。余計な一言。
＊詐欺。
＊事件。事故。

◆今日イイ暮らし方
＊家事全般を丁寧に行う。
＊整理整頓。（特にいつもは気に留めていない押入れ、物置などの見えない場所の整理）
＊健康第一。健康を見直す。睡眠時間を多めにとる。
＊白湯を飲む。
＊ストレスを発散する。マインドケア（アロマ、ヨガ）
＊お風呂にゆっくり入る。
＊腰、下腹部を温める。
＊寝る前に、布団の中で、下腹部（腸のある部分）を手で温めながら揉む。
＊背筋を鍛える。（うつ伏せに寝て、腰から下は固定した状態で、上半身のみを持ち上げる）
＊上半身をひねる。
＊水分を多く摂る。
＊頻繁にトイレに行く。（トイレを我慢しない）
＊プチ断食。（前日の晩ごはんから16時間空けて食事を取る。）
＊バランスの良い食事。

読んでいただき、ありがとうございます！
今日、響いた幸運アドバイスはどれですか？
この記事を読んで響いたことをひとつでもいいので、心がけようと意識してみてくださいね。

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良い一日を♪

★新しい時代に向けた「ターニングポイント」のとき。自己変容とステージアップを促す瞑想
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