人間は良い睡眠をとると変わるらしい。

ここ2日間、睡眠改善に努めている。

ホットアイマスクや足裏パックを使ったり。

意外と睡眠導入に役立ってくれる。

3〜4時間から5〜7時間熟睡できるようになった。

これだけで朝起きるたび身体の軽さを感じる。

睡眠って大切だね！