足元が冷たくて、なかなか寝付けないあなたへ。

自宅にあるペットボトルで出来る超簡単なほっこり情報です。

布団の足元を温かくして、幸せな眠りにつくことができますよ。

２ℓ(1.5ℓでもＯＫ)のペットボトルに、70度ぐらいのお湯を入れて、キャップをきっちり閉めます。

寝る前に、お布団の足元に入れて置くだけです。

さあ寝よう！とお布団に入った時
足元がほっこり温かくて、気持ちよく眠れますよ。

もっと寒さが厳しくなってきたら、ペットボトル湯たんぽをもう1本増やしてみましょう。

仰向けで寝て、お尻の付け根においたり、太ももにはさんだり、脇の間にはさんだり、と

体の冷たいところを次々に温めていきます。

それはそれは重宝しますよ。

家にあるペットボトルでとても簡単にできて、気持ちよくぐっすり眠れるペットボトル湯たんぽを
是非試してみて下さいね。

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