【職場の教養】2024年01月29日 座り方
Ｔさんは、パソコンを使った長時間のデスクワークが原因で、肩こりに悩まされていました。
ある日、職場の先輩から、「パソコンに向かって座る時の姿勢を変えてみるといいと」とアドバイスされ、初めて自分の姿勢を見直してみました。
これまで、あまり意識していませんでしたが、キーボードが体から遠い位置に歩あること、ディスプレイが低すぎていることに気づいたのです。
早速、キーボードを体にすこし引き寄せ、ディスプレイの角度や高さを調節したところ、上半身がスッキリと伸びて姿勢が楽になりました。
その日から、仕事をする時の座り方に気を付けるようにしたところ、集中しやすく、最も心地よく感じられる座り方がわかってきたと言います。
デスクワークに限らず、各々の仕事には、それを行なうのに相応しい体の構や動かし方があります。それを「良い姿勢」と言うのでしょう。
自分の動作や姿勢を見直して、気持ちよく仕事を進めたいものです。
今日の心がけ◆姿勢を整えましょう
有料記事の中身はどんなもの？
という疑問をQ&Aでまとめました。
内容にご納得のうえで購入を検討してくださいね。
【1】 著者の個人的な感想
整体やマッサージに行くとほぼ100％「肩凝ってるね～、辛いでしょコレ」って言われますが、幸い「肩こり」という症状がよくわからなくて痛みもなく過ごせています。
あ、私のnoteを毎日読んでくださる方は「お前いま四十肩じゃん」って思ったかもしれませんが、四十肩は慢性疲労ではなく「炎症」みたいなので肩こりとは別物らしいです。
しかしそんなことよりも私は「尻が痛い」です。坐骨神経痛っていうんですかね。一時期数分間の短い時間も座れなくて、空気イスで会議に挑んだときは地獄でした。
今でも一時間ほど座ってると痛みを感じます。変な座り方をすることが多いので気をつけないと…って書いてるそばからもう姿勢が悪くなってました。書き始めてまだ数十分しか経ってないのに…ダメですね～。はあ…
さて朝礼では。
デスクワークもそうですが、運転のお仕事も辛いですよね。ほかにもそんな仕事はたくさんあると思います。また、家に帰ればダラけて長時間変な座り方をする人もいるでしょう。
座り仕事が多い人は仕事でのお話を、そうでない人はプライベートでの「座り方」について話してみましょう。
有料記事は30秒から1分で話せるスピーチ風に
原稿を書いています。
読んでもらえることが励みになりますので、
スキ♡とフォローをお願いします！
【2】 意見を述べてみよう
座り方は普段あまり気にしたことはありませんが、Ｔさんの話を読んで…
ここから先は
¥ 100
よろしければサポートお願いします！ いただいたサポートはクリエイターとしての活動費に使わせていただきます！