皆さん、こんにちは！

作業療法士のレオです！

今回はいよいよ、外出編でーす！！

自宅編を知らない方は、こちらを見てください↓

外出は、いろんなメリットがあります。

・楽しいイベント（カラオケやライブなど）に参加できる
・自分で買い物に行ける
・仲間に会いに行ける
・習い事に行ける
・仕事に行ける
・花見など、季節感を味わえる

など、良いことしかないですよね！？

実際、外出ができるだけで、QOL（生活の質）はとても満たせます。本人が、好きな場所、今まで生きがいとしてた場所に行けるのって、何よりもうれしいですよね(*^_^*)

1.車いす

すいません、後半はすこしふざけました。。。が、実際に車いすというのは、多様な形で進化し続けています！
AIを使って、『自分の意識だけで動く』みたいな車いすもいつかは登場すると思います。

私の思いとしては、車いすでも安心で楽な世の中になれば、無理に歩くことに固執しないで、生活できるなぁと常日頃思っています。

今の日本の環境って、ほんとーーーーに、歩く人を中心に考えられています。。。車いすでの移動や参加が　やや肩身が狭い　環境になっていて、外出するのも一苦労。

そんな世の中、いや、一つの町、もしくは施設だけでも、車いすで何も苦労しない場所をいつか作ってみたいなぁと思ったりもしています。。

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※車いすは介護保険によりレンタルやデモがありますので、ケアマネージャーがついている方は、必ず相談してみてください(^^)/

2.歩行器、セニアカー

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今は歩行器の種類が本当に増えて、骨折、脳出血、パーキンソン病など、様々な人に使える用改良されています。

実際、家では杖では歩けるけれど、長い距離や不整地では歩きにくい。。。そんな人は歩行器を使用した方が行動範囲が広がります。

歩行器を導入後、買い物に行ったり、旅行に行ったりして、満足した顔で帰ってきて、リハビリ中にいろいろお土産話をしてくれる人、すごーーーく素敵なんですよね(*^^*)

セニアカーもとっても優秀です。敬遠する人多いのですが、使ってみるとどこでも外出することができることに気づきます！
「家族に連れて行ってもらはなきゃ買い物にも行けない。。。」と悩んでいる人が、セニアカーを入れたら、買い物、カラオケ、公民館の将棋など、どんどん活発になっていった人がいました。

その人、外出ができることをきっかけにリハビリがいらなくなるくらい元気になり、今では自治会でボランティアの運営もしているくらい活発になっちゃったとか！すごい！！

『一人で外出できるって人を元気にするなぁ』と切に思いましたね(*^^*)

3.玄関から出る道具

最後は、段差昇降です！いわゆる、玄関から出る方法ですね！

「そもそも、玄関から出れないから、外出なんてできないよ！！」
そんな方も安心していください。

電動で動く段差昇降機は自分で操作できるので、一人で外に出る環境も作ることができます。物は大きいので、ベランダとか、縁側に設置して導線を作る方が多いですね。

スロープは便利ですが介助者の力が結構いるんですよね。なので、なるべく角度は緩やかに設定できるといいですね。
目安までに、
自走だと、スロープの勾配は1/12以下（傾斜角度約5°）が望ましい。 特に屋外だと、1/15以下（傾斜角度約4°）が安全です。
ただし介護者がいる場合は、1/6（傾斜角度10°）くらいでも可能かと思います。その都度、必ず専門家に確認してみると安心ですよ(*^^*)

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おわりに

外出だけでも、いろんな道具や方法があります。

本人や介助者が安心・安全にできることがまずは大事ですが、その先にあるQOL（生活の質）の向上にも目を向けてほしいなぁと感じています。

「病気になったら外には出れない」「病気になったら楽しむことはできない」

日本人はこの考えになってしまっている方、結構多いんですよね。
海外研修へ行ったとき、障害を持っていても全力で好きなことをして楽しんでいる方が多くて衝撃を受けました！

「リハビリをとにかく頑張るのが今後の人生だ！」

これも好きな人はいいんですが、しんどくなる時がいつか来るんです。

楽しむこともリハビリの一つですし、楽しいことをやっていると自然と体がよくなっていく。こともあります！

外出は気軽に気分転換ができますし、好きなことを見つけるきっかけ作りになりやすい(*^_^*)

活き活きと生活していくためにも、外出の機会は持っていけるといいなぁ～と思ってます！

以上、外出の話しでした(^^)/

今後の励みになりますので、少しでも参考になったら

『スキ（ハートボタン）』頂けると嬉しいです😊

歩行などの話しはこちらをご参照ください👇