苦しい現状からなかなか抜け出せず、もう人生を諦めてしまおうかと途方に暮れている人は、ぜひコーチングマインドを実践してほしいと思う。

閉塞感がある人ほど、ガーンと現状から飛び立って自分の可能性を信じ治せるようになります。僕自身がそうでしたから。

コーチングマインドを実践する上で大事なことは、「抽象度を上げる」ことです。

抽象度は「視点を上げる」ことです。これは、頭でわかっていてもなかなかできない場合が多い。

なのですが、こんなワークをやるといいかもしれません。

まず、ノートと鉛筆とスマホを用意してください。

⑴自分が関心がある分野を10個程度ノートに列挙していきます。

⑵次に、それぞれの分野についてスマホを使って調べていきます。例えば、サックスを吹いてみたいと思ったなら、「サックス　レッスン　住んでいる地域」とググりましょう。すると、いくらでもサックスの体験レッスンの案内が出てきます。めぼしい教室のHPを見て、特徴など調べて、良さげなら申し込んでしまいましょう。無料体験レッスンなら、タダなのでリスクはゼロです。サックスの値段、吹いている人のユーチューブ動画を見たりしてイメージを膨らませていくのもありです。そうやって、サックスについて情報を集めていき、イメージを膨らませていきます。調べてみて、違うなと思ったら、ノートにメモしたリストから次を選んで調べていきます。

⑶そうやって、すべての分野について調べたら、全体を俯瞰して感じたことをメモしていきましょう。そして自分の今日にのあることについて考えてみます。

そうすることで、意外な発見があったりします。

自分の興味はこういうものにあるのだな、とか、ピンと来るポイントみたいなものが見えてきたりします。それが、一段、抽象度が上がった状態です。

一段上げるだけでも大変なのですが、上がると見える景色が変わるはずです。すると、もっとこうやってみよう、ああやってみようという気持ちも湧いてきて、気づいたらこれまででは考えられなかった発想を得て、ワクワクが湧いてくるでしょう。

閉塞感がある人はぜひやってみてくださいね。