短時間のコーチングで効果を得るコツ、

小さなゴールと期間設定

コーチングスクール　『コーチングプレイス』　

https://learning-playce.com/coachingplayce/
では、７分間セッションというプログラムがあります。

コース終了後、コーチングを受けるというと１時間単位が多かったと思います。それに慣れてくると７分セッションは短かすぎるという声がありました。
でも、復習プログラムを受ける中で短時間コーチングでの達成のコツがわかってきました。それをお伝えしたいと思います。

コーチングを受けている間は自分の時間。自由に使うことができます。
この前職場であったつらい出来事を話したり、家庭の不満も言いたい放題ですっきりすることも。

まず、７分でしたら、目の前の目標を達成することに絞ってみませんか？
期間としては２週間くらいで達成できる、または金曜日コーチングを受けるなら週末で行動をおこせることありませんか？

私はそれに気づいてから、達成の習慣をつけるために短時間コーチングを活用しています。
具体的に言うと、１０日後友人が来るまでに部屋の掃除をする、学会の申し込みの締め切りが２週間後なので抄録を作成するなどです。
コーチング最後の振り返りで今日はこれから○○をします。と宣言するころにはやる気が出てきて、目標クリアまでも短期間ですので一緒に練習したコーチ仲間にも報告もしやすいです。
練習セッションは短くて、、、、と思わずにコーチングの時間にマッチしたゴールを設定してコーチングを受けてみませんか？