会場でも
おうちでも
カカオセレモニーの効果を高めるコツを
今回シェアします♡

◇丁寧に、愛する人に触れるように

これはすでに伝えてるよね♡
以下の二つの記事を参考にしてみてね

◇身体の準備

作り方の動画でも、”空腹時”を推奨しているけども
少なくとも６時間前までは
カフェイン、アルコール、
脂っこい食事などの重たい食事を控えてね♡
食べるのであれば２時間前までに軽い食事を。

わたしたちの身体は神殿です。
神々の食べ物と言われてるカカオを
神殿にお供えするつもりで身体の準備をしておくと
good🤎

そして、カカオを飲む前後に
お水を十分に摂ることをお勧めします。
特に、カカオを飲んだ後は、利尿効果が高まるので
水分が足りてないと頭痛の原因になりやすい。
私は、カカオを温めた鍋にまた水を入れて温め、
カカオを飲んだカップに注ぎ
鍋も、カップもカカオの跡形がなくなるまで
何度も何度も楽しんでるよ。

◇心の準備

カカオを扱う前、また飲む前に
深呼吸をしてマインドを落ち着かせましょう。
簡単なグラウンディング瞑想などもいいと思います。

なぜするかはこれの後半に書いてあるよ♡

◇空間の準備

落ち着く空間を選べば、
インスピレーションも湧きやすくなります。

自分が落ち着くスペースであれば
なんでも大丈夫。
神聖な空間づくりとして、
アルター（祭壇）を作ってみては♡

◇意図を持つ

これも作り方の動画で推奨してるけど
意図を持ちましょう。
カカオのスピリットがサポートしてくれます。
また、セレモニー中も
意図を再確認するのもお勧め。
忘れちゃう子もいるので
ノートにメモしておいてね🤎

◇時間を確保する

集まるタイプの
セレモニーは２時間３時間当たり前なので
家でやる時は特に
意識して欲しい部分！

カカオは摂取してから活性化し始めるするまで、
約20分かかると言われてます。
活性化”し始める”までなので
効果を十分に感じたいなら
１時間くらいは最低時間を取りましょう。

十分な時間をとり、
プラントメディスンであるカカオが
あなたとコミュニケーションをとる機会を与えてあげて🤎

◇レシピ

カカオを割る液体は
お湯、もしくはプラントミルクを推奨します。
牛乳はカカオに含まれる
フラボノイドの腸内吸収を
妨げてしまう可能性があるからです。

カカオのレシピは無限にあります。
自分の直感に従って作ってみてね🤎

トラディショナルなカカオは
苦い飲み物として伝えられてきて
カイエンペッパー、とうもろこしの粉などが
有名だけど、
今回はカカオとの相性がいいものを
ちょっとだけシェアするね🤎

・カイエンペッパー
カイエンペッパーは血管拡張効果があり、
とても伝統的でカカオの効果を実感しやすい。
早く実感したいのであればカイエンペッパーを✨
カイエンはビタミンCが含まれていて、
体内でカカオを分解するのに役立つ♡

・ローズペタル
ハートのメディスンとカカオは言われているけど、
同じく、ローズペタルはハートを開く効果があります♡
カカオをローズペタルのハーブティーとして割ってもいいし
私は海外行くと買うAnima Mundiの
ローズの粉末を入れています。

・バニラ
ふたりの秘密の恋人が部族によって発見、殺され、
カカオとバニラになった。
という先住民の神話があります。
なのでバニラを入れてあげると
カカオからのメッセージに
ラブリーさがアップするかも🥰

◇摂取する時間

カカオの最も強い効果は
通常 4 ～ 5 時間持続します。
なのでセレモニー量を
夕方以降に飲むのはあまり推奨しません。
もし、夕方以降のセレモニーに参加する場合は
お水をたくさんとってね。

わたしはたまに夜にも飲む。
部屋をキャンドルの灯りだけにして
音楽に身を委ねて踊るのが好き♡
その時はお水もたくさん飲んでるよ♡

飲まない時間ではなく
飲む時間のおすすめは
作り方の動画でも話してるけど
朝。

カカオはカフェインのように
集中力を上がる効果もあります。
カフェインの代表、コーヒーは、
すぐ効果を感じるけど
コーヒーを中毒的に飲む人がいるように
効果もすぐ切れがち。
セレモニー用のカカオは
テオブロミンの効果によって
集中力の持続時間がコーヒーより長く続きます。

なので朝、またはお昼に飲むと、
仕事への集中力が上がって
生産性アップするだろうし、
瞑想にも集中しやすくなるので
インスピレーションを受け取りやすくなり
自分のクリエイティブタイム
楽しめると思います♡

エナジードリンクを飲んでる人や
コーヒー中毒の人は
代わりにセレモニー用のカカオを飲んでみて♡

◇摂取する期間

ちょーちょーちょーお勧めするのは
少しの量でもいいから
まずは21日間連続で摂ること！

詳細は長くなるから書かないけど
セレモニー用のカカオは
幻覚効果はないけれど
マジックマッシュルームや
アヤワスカと同じ部類で、
私たちの意識を変容させる植物です。
毎日、少量ずつ摂取することを
マイクロドーズと呼ばれるけど、
少量ずつでも、連続して体内に入れることで
大きな効果が期待できると言われています。

スピリチュアルっぽくいうと
カカオのスピリットとの繋がりが強化される。

１回でも、カカオのパワフルさは分かると思うけど
21日間連続して摂ることをとてもお勧めします♡

◇カカオを飲むのに注意して欲しい人

鬱のために抗精神薬を飲んでいる人は、
儀式用の量は頭痛を引き起こしやすいと言われています。
少量から始めてください。

◇最後に

色々書いたけど、
会場で参加型のセレモニーや
おうちでできるセルフセレモニー
どちらにしろ、
カカオに敬意を持って接して
自分の直感で動いてね🤎

理論上はなんとでも言えるけど、
その人がどうカカオと向きあうかで
効果の感じ方が変わります。

また、カカオは
飲んだ時だけの効果にとどまらないし
人によってはパワフルに
ダイレクトに効果を感じる人もいれば
自分の内側に変化変容があり、
緩やかに実感する人もいます。

なので、焦らず、期待せず
純粋にカカオとの時間を楽しんでください🤎

with love, Ai