私が毎日続けているヨガ。
１ポーズの時もあれば、ワークアウトも入れて、1時間以上汗を流すこともあります。

毎日続けようと思った始めたわけではなく、気持ちいいから、翌朝身体がすっきりしているからと続いているヨガ。

ヨガを始めた当初はこの記事で紹介した

Arisaさんが１週間チャレンジをすればそこに参加したり、販売されているコースを購入して１ヶ月スケジュールに参加したり。

なんだかんだと気がついたら。。
半年・1年とたち、すでに3年以上続いています。

そして、「毎日続けることができる」という自信のおまけまでついてきた！

熱しやすく、冷めやすい私。熱が入ると、ガーーーっと進みますが、ある程度までいくとスッと冷めてしまう。家族からも飽きっぽいと言われていたので、「続けることはできない」そう思い込んでいました。

でも、そうじゃなかった！自分が楽しい、体調がよいなど、自分にとってメリットがあることは続くことに気づきました。今まで続かなかったのは、自分にとってメリットがあることではなかったからだったみたいです。

メリットがあってもなくても、続けられるのが良いかもしれませんが。。
やっぱり続けるなら、楽しくてメリットがある方がいいかな（笑）♪

私にもできるんだ！という思いは自信になり、私のベースの1つとなってくれています。

どんなことでも毎日続けるというのは、簡単そうで難しいこと。
でも、それをするだけで自信になる。自信をつけたいと思ったら、小さいことで良いので毎日何かをやってみる。できれば、自分が楽しくてメリットのあることを！

自信は簡単にはつかないけれど、毎日の積み重ねで必ずつけられる♪

穏やかでHappyで笑顔いっぱいの一日でありますように♡
mahalo ひろえ
　　　　　
（※mahaloとは、ハワイ語で「ありがとう」という意味です。）



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