鬱以外のこともnoteにたくさん書きたいな。鬱だけが私の全てではないから。私の日常にあるワクワクや喜び、悲しみも記そう。私の日常はいろんな色でできているから。それを忘れないように。

鬱は定期的にくる

私に定期的にやってくるもの、それが鬱です。 私の場合の鬱は、長引かないけど、多い時は月に5回くらいくる、厄介なものです。 最近は鬱が来るのが私の体の通常モードなのだ、と、諦めのような、達観のような気持ちです。 仕事にいけず、1日の中で起きているのは3時間だけ、という日もザラにあります。 月に何度か休んでしまう自分を、それでも雇ってくれている職場には本当に感謝です。 昨日は3時間しか起きてなかったな、その間にできたことは、 食事、ラジオちょっと聞く、歯磨き、くらいかな。

今日も生きた！満点！ さあ、スマホを手放して早く風呂に入るんだー！ 時間は待ってはくれないぞ(泣

ミスしたって、死ぬわけじゃない

1月に入って、もう中旬ですね。季節はあっという間に春になりそう。いや、それはまだ早いか。 でも毎日は着実に進んでいきます。 最近、ちょっとメンタルも保ち方を少し覚えたかなと思うことがあって。 例えば、何らかのミスを仕事でしたとする。 周りに迷惑かけるし、それがお客様だったらしっかり謝罪しなければならない。 また同じミスをしないように反省も必要だ。 だけど、必要以上に落ち込むことはしなくてもいいのでは？と当たり前のことを最近思えるようになった。 前までは、「あぁ、私のせいで

2024年、やりたいこと

今年が始まって、5日目です。 この5日間はあっという間でした。 1日のみお休みで、その後3連勤、5日の今日は定期受診の病院に来ています。 病院のカフェで今これを書いているのですが、 かける時間がある時に書いておかないと、日々はあっという間に過ぎてしまうから。 残せるものは残しておきたいと思うようになってきました。気持ちでも写真でも、その時の瞬間の積み重ねで人生はできていくから、一つ一つ大切にしていきたいです。 今年は、とりあえず、、3キロやせたい！！ ぶくぶくとここ2年くら

年末年始は手帳と

年末年始はよく手帳と向き合う。一年間つけてきた記録や日記と向き合い、来年はどんな一年にしたいか考えるのだ。 今年は成し遂げたいことだいたい7割くらいできたのかな。ダイエットの目標が毎年バツマークが付いてしまうのだけはなんとかせねばならない。 毎日の記録として、起床時間と就寝時間、疲労度合いのパーセンテージを記録している。 この記録を残すことで、自分がどんなことが続くと体調崩しやすいのか、みたいなものが少し見えた気がする。 私の場合はなるべく1週間に一度は丸一日家にいるくら

通勤時間をエネルギーに

私は電車で通勤している。朝は結構満員近く人が乗っているのでちょっとつかれる。 私はその疲れやすさをイヤホンでシャットダウンする。私の世界に入る。ニット帽もかぶっているのでますます自分の世界に籠っている感じになる。 そして音楽を聴いたり、ラジオを聴いたり。 主要駅を通り過ぎると人も減って座れるようになる。座ってスマホで推しのブログを読んで、あー、また爪切った報告してる、と思って、同じ同士のファンの人たちの反応を見にXにいく。 次はインスタで可愛い服見て欲しいな、でも現実的では

れいちゃん

私は介護施設で働いているのだが、 本当にいろんな利用者さんがいるなあと思う。 そりゃそうだ。みんな何十年もの人生を生きていて、十人十色いろんな人生があるだろうから。 今日は風呂介助をやっていた。 女性の利用者さんで私のことを”れいちゃん”と呼んでくれる人がいる。私の名前はれいちゃんではないが、その方にとってはわたしがれいちゃんだ。 「れいちゃんはここで働いて何年になるの？ 大変な仕事だよねえ。偉いねえ。ありがとう〜。」 といつもおっしゃってくれる。 「れいちゃんかわいいね〜

なんか最近上手く書けない

タイトルの通り、なんか最近noteでうまく書けないんです。前はエッセイを製本にしたこともあるのですが、その時はもうスラスラスラ〜って書きたいことが溢れ出してきて、感情も文字に乗せられてた気がするし、いきいきとした文章を書いていた気がする。 それがなぜか最近はさっぱり。 なぜなのだろう、、 絞り出してる感じ。 今のこのうまく書けない〜！って気持ちを書く方がうまく書けている気がします。 正直に書けていないのかな？ いや、思っていることを書いているんだけど、 そこに感情が乗って

推しとラジオネーム

私の推しは毎日ブログを更新してくれる。 内容は、爪切った報告、天気について、ご飯のことなど、とりとめのないものばかり。 爪切った報告は1週間に1度は必ずあるような気がする、、。 推しのブログは最後必ず、「日々笑顔」で締めくくられる。笑顔がトレードマークの彼にピッタリの締め文句だ。「日々笑顔」は私も日頃から意識するようになった。 私はラジオをよく聞いていて、電話のコーナーにも参加している。ラジオにはペンネームのように、ラジオネームというものがあって、私のラジオネームは、ここ

お花を買いたい気分

今日は久しぶりにお花を買った。 通勤途中にお花屋さんがあるので、買いたい時にすぐ買えて嬉しい。 以前はこんな文章を書いた。 仕事帰りにお花を買いたいと思う日はあれど、 いざお店に入って買う元気がある時は少ない。 今日はその少ない日の1日だった。 お花買って飾りたいと思える元気があるのは私には貴重だし、この希少な時間を楽しみたい。 いつも元気、晴れ晴れとしている私ではないから、 より一層のありがたさを感じる今日。 今回買った花は3本のバラでいかにも元気です！って感じの色合

1年の早さ

去年のこの時期に、ノースフェイスのちょっといいブーツを買ったなあと思い出した。 買ったお店のセールのハガキが来たので、 あぁ、そういえばと思い出した。 今年の1年を総括すると、 「色々あったけど、よくやった1年」 かな。 体調を崩して半月休職しながらも、 自動車学校をなんとか卒業して、 プライベートでは恒例のメンバーでディズニーに 旅行に行き、家族でも京都に旅行に行き。 親友の引っ越し先の栃木にも遊びに行った。 こうやって書くと結構遊んでるんだな〜！ 自動車学校も辞めた