ふじわらかよこ

【安全に 健康に 幸せに】 産業保健・健康経営・カウンセリングをしています。リテラシー…

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【安全に 健康に 幸せに】 産業保健・健康経営・カウンセリングをしています。リテラシー向上のため若い世代へのメンタルヘルス教育に積極的に取り組んでいます。海も山もある秋田県在住。看護師・産業カウンセラー・健康経営エキスパートアドバイザー。２児の母。やさしいビジネススクール在学中。

  • ライフデザインハニカム

    カウンセリング・産業保健・健康経営についてのつぶやき。

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【自己紹介】病気になってからでは遅い？わたしが“自分の取扱説明書”づくりをおすすめしたいワケ

こんにちは。「ライフデザインハニカム」のふじわらかよこです。 さて、最後の記事をかいてから1年がたっていました。 この1年　試行錯誤を重ね カウンセリング・産業保健・健康経営のサポートをする仕事を始めました。 わたしのカウンセリングでは主に子育て世代の女性に向けて「“自分の取扱説明書”を作る」ことをおすすめしています。 でも、“自分の取扱説明書”と言われても、ピンと来ない方が多いかもしれません。 そこで、知り合いのライター・筒井永英さんにインタビューしてもらい、自己紹

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    • 「働く」をサポート「あきた就職活動支援センター」

      あきた就職活動支援センターは、秋田県内で就職やキャリアに関する相談や支援を行っている公的機関です。求職中の方、在職中の方、学生の方、就職支援をする方が利用できます。 相談は無料で予約制です。 あきた就職活動支援センターでは、キャリアカウンセリング、仕事ライブラリーコーナー、セミナー・イベントの3つの柱でサポートを受けられます。 キャリアカウンセリング：専門のカウンセラーと一対一で話し合い、自分の適性や興味、目標などについて探ることができます。自分の強みや弱みもわかります。

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      • 「食う・寝る・遊ぶ」

        こんにちは。 note3日坊主のハニカムです。 1年も後半に入り、梅雨明けし、8月が始まったことに、ただただ驚愕です。 「3日坊主って何のこと？」についてはこちらに。 今日は楽して楽しく健康につながる「食う・寝る・遊ぶ」のすすめ。 1　食う 「食べたい」でも「太りたくない」そんなみんなの願いを叶えるのがこちら。 毎日のご飯をマンナンヒカリ入りに置き換える。 1日で約200kcalを減らせます。 1kgは7000kcalなので1ヶ月で1kg痩せられる計算です。 我が

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        • 産業看護師ハニカムがつぶやく

          例年より早い梅雨明け、そして熱中症のニュースを目にします。 ７月は「STOP熱中症クールワークキャンペーン」重点取り組み期間です。 暑さに慣れないこの時期こそ熱中症への対策が必要ですね。 熱中症対策については大塚製薬さんのサイトが大変参考になりますよ。 ＊＊＊＊＊＊＊ 今日は経営学スクールAPSにて小阪玄次郎先生のイノベーション・マネジメントのライブ講義でした。 医療（わたし看護師）とイノベーションは関係ないような気がしますが、 看護学校の恩師が「これからの看護師は経

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        マガジン

        • ライフデザインハニカム
          12本

        記事

          書くことの効能

          おはようございます。 ハニカムを創業して１年半。 ハニカムとわたしの紆余曲折を記録しておいたほうが良いような気がして 久しぶりにnoteに戻ってきました。 産業保健に関わる方、健康経営で地方創生を考えている方、看護師がヘルスケア産業で起業した行く末が気になる方等々、繋がれるきっかけになればとても嬉しいです。 さて、今日は「書くことの効能」について。 昨年の１０月から経営学スクールに入り サークル活動の読書会に参加しています。 その時期の講義内容にリンクした学長推薦の

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          書くことの効能

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          女性活躍の講演で気になりました！

          昨日は地元の商工会主催の賀詞交換会で 「企業を成長に導く　女性活躍」と題した 陶山さなえ秋田県理事の記念講演を拝聴しました。 講演で話されていた陶山県理事から見た秋田の女性のイメージと 秋田に生まれ育った私が考える「秋田の女性」を比べ色々と考えさせられました。 陶山県理事は山口県のご出身でSOMPOコミュニケーションズ社長を経て2021年７月から現職、下が陶山県理事の秋田の女性のイメージです。 秋田の女性は 自己評価が低い 謙虚 地頭はいいのに…もったいない 私はとい

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          女性活躍の講演で気になりました！

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          あなたの居場所に心理的安全性ありますか？

          こんにちは。 ライフデザインハニカムのふじわらかよこです。 最近よく聞かれるようになった 心理的安全性。 あなたの居場所に 心理的安全性はありますか？ 今回は身近な場面で感じた心理的安全性について考えてみました。 子供社会に心理的安全性はあるのか？ 子供のスポーツ観戦をしていて、 「なんでそこまでいってシュートしないの!？（サッカー・バスケ）」 「なんで思い切り振らないの!？（野球）」 と思った経験ありませんか？ 私も以前はそう思って、子供に発破をかけていた母親です。

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          あなたの居場所に心理的安全性ありますか？

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          企業理念は北極星？　　　　　　　　　　あなたの会社の企業理念はなんですか？

          【健康は未来を創る】 ライフデザインハニカムのふじわらかよこです。 先日参加した読書会の中で”企業理念"といワードが出てきました。 就活の面接で「企業理念に共感して…」みたいなのを言った記憶がありますが、ハニカムの理念を言語化した事なかったなと思いました…。 今回は企業理念から考えたこと色々書いてみたいと思います。 企業理念てなに？企業が事業を通じて社会にどのような貢献をしようとしているのか、どのような価値観や規範に基づいて事業をおこなおうとしているのかなど示すもの。

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          企業理念は北極星？　　　　　　　　　　あなたの会社の企業理念はなんですか？

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          「早起き、早寝…」

          皆さん、睡眠時間とれていますか？ 睡眠不足がいけないと分かっていても、つい夜中まで仕事に没頭してしまうことが私もあります。いけない、いけない… フリーランスや自営業者になると勤務時間も休憩時間も自己管理。 これなかなか難しい。 今日は自戒の意味も込めて「睡眠」ついて考えてみたいと思います。 睡眠とは睡眠（すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep）とは、眠ること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである[1]。ねむり

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          「早起き、早寝…」

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          ～カウンセリングのよくある３つの質問～

          「産業カウンセラー」というとよく聞かれる３つの質問があります。 １、カウンセリングってどんなもの？私が学んだカウンセリングは 「個人がもつ問題や悩みの解決のために専門的な理論と方法に基づいて行われる相談や援助のこと」と定義されていました。 友人への相談や愚痴と違うのは、専門的な理論と方法に基づいて話を聴いている点です。 では、初めてのカウンセリングはどんなものかというと、 ①予約する ②初回面接 ③定期的なカウンセリング となり、②は、カウンセラーの自己紹介と、カウ

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          ～カウンセリングのよくある３つの質問～

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          「産業保健は健康経営」

          ~誰かの役に立つために、産業保健をアナウンスする~ こんにちは！ なぜ今、産業保健活動なのか…。 私はもともと、人の役に立つのが好き、お世話好きな性格です。 だからこそ看護師という仕事を選びました。 今は産業看護師なのですが、その活動の中で最大限人の役に立てるのが 「産業保健活動を多くの人に知ってもらう事」だと思ったからです。 私が病院で、労働者の立場で（現在も労働者ですがね）働いていた頃、病院の産業保健活動を知りませんでいた。 自分が健康で、働きがいを感じて、自分のキ

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          「産業保健は健康経営」

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          「産業保健」てどんな仕事？（後編）

          こんにちは！ 昨日は産業保健とはの前半「従業員の安全と健康を確保し」の部分を考えました。 職場での健康診断やストレスチェック、長時間残業者の面接、労働者の安全に配慮した環境作りがそれに当たるわけで、実際にはそこまで深く出来ていないことが多い、と言うお話でした。 今日は後半「生産性の向上を図ることを目的として」の部分を考えたいと思います。 健康と環境を整備して従業員にサイコーのパフォーマンスを発揮してもらい、会社の生産性を向上させるという意味合いでしょうね。 頭ではわかっ

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          「産業保健」てどんな仕事？（後編）

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          「産業保健」てどんな仕事？(前編)

          こんにちは。はじめまして。 私は産業看護師をしています。産業看護師は産業保健にかかわる看護師です。 では産業保健てどんな仕事でしょう？ 実は私もこの仕事につくまで、知りませんでした。それどころか未だに一言では説明できません。 そんな事もあって、今日から産業保健とはなんぞや、について自分も学びながら発信していきたいと思います。 ではまず、最初の答え合わせから。 産業保健とは…“企業において、従業員の安全と健康を確保し、生産性の向上を図ることを目的として実施される活動。

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          「産業保健」てどんな仕事？(前編)

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