今回は
腰痛や坐骨神経痛を
改善する方法を紹介します。

なぜ浮き足が問題となるのか？

立っている時に
腰痛や坐骨神経痛の

症状が出ることが
ありますが、

その原因の一つとして
「浮き足」
があります。

最近では足の指の使い方
が悪くなり、

それが原因となり、
姿勢が悪くなったり

体調不良につながっています。

特に高齢者や筋力低下者にとっての浮き足の影響とは？

浮き足になると、
特に高齢者や筋力の低下している方では、

体重が踵にかかり、
骨盤が後ろに傾いて

腰痛や坐骨神経痛を
引き起こすことがあります。

今回は、足の指のストレッチと
筋力トレーニングの方法を紹介します。

詳しくはこちらの動画を
ご覧ください。
↓↓↓
https://youtu.be/0AQcAqDDNno