またまた、間が空いてしまったダイエット日記。
今日は15日目ということで。

朝食
玄米入りご飯150g
ニラ入り納豆
パルテノ（ヨーグルト脂肪ゼロ砂糖不使用）
卵焼き

昼食
豚キムチうどん卵入り

夕食
玄米入りご飯150g
サーモンの刺し身
手作り　クリームチーズ入りハムとコーンのポテト揚げ焼きコロッケ
カット生野菜ミックスサラダ

運動　寝たまま筋トレ

目標体重　55kg
今日の体重　69.3kg

体脂肪も減ってくれ…！！
間食しないように頑張らねば…！！
皆さん、これからも毎日を過ごしていきましょう！！
まずは、明日連休明けの仕事から！！うんっ
おやすみなさいっ