つくりおきおかずも午前中に、２時間で１２品できて嬉しい✨よし、キラキラファイルをはじめて２週間たちましたので変わってきたこと、書いていきます✨

キラキラファイルはじめる前の私

・よくわからないモヤモヤに
包まれて1日ぼんやり不安で過ごす。

・楽しくいこう✨とは言っていたけど
心の奥では、無理やり不安を消さなきゃと楽しくいこうとしていた。

・SNSを頻繁にみて不安になったり嬉しくなったりと、気分が浮き沈みしていた。

・不安をまぎらかす方法は知ってやっていても、不安と向き合って不安を楽にする方法知らなかった。

・不安でご飯やお菓子を口にいれる

・集中するために、まずお菓子食べて力出そうとしていた。

・週末の夕食作りは憂鬱

…こんな感じでした。よく考えると不安やマイナスな気持ちに

めっちゃ振り回されてる…

なんとかしようと、ノートに日記や思いを書くけど、まだ物足りない、不安完全に消えない。
紙に書いてクリアファイルに閉じるのもめんどくさいよ🍀どうしよう…

ルーズリーフをみつけました✨
これなら、自由に書いて開放感があるかんじで書けそう✨🍀

そんな感じで
キラキラファイルをはじめて２週間後…

・不安を紙に書くことで、気持ちを知ると
認めることができた✨
　　　　　↓
モヤモヤが明らかに減った✨

・楽しくしようとしなくても、紙に書いてるとワクワクしてきて、自然と楽しい。

・SNSを見すぎず、アナログな時間つくることで気にするのが減った。

・不安を楽にして気持ちが自然と楽しくなるキラキラファイルで、不安解消法が
わかる。

・不安が減ったので自然と不安食い減少
頑張りたいけど不安なときはキラキラファイルを書くことで、食べること減少。

・金曜日や木曜日に、週末つくりおきおかず作ることで、週末の夕食作りの
不安が少なくなる。

✨✨✨🍀🍀🍀🍀
キラキラファイルすごいなあと思いました。

書くことで、新たに生まれる不安も、解消法を
見つけた(週末分のつくりおきおかずを作ることで週末の夕食不安減ることもキラキラファイルで
気づく)

２週間で気持ちが楽になってきたから、
またゆっくり続けていたら、

新たな変化あるかも✨✨

不安でつらいときも騙されたと思って書くと
「あれ?気持ちが落ち着く?」ということが
私自身にあったので、つらい不安なときこそ、
書くようにしています。
(不安をポジティブに書くこともnoteに載せていませんがよく書いてます。)

この記事をみて、みている方が、
気持ちが軽くなるといいなあと思い書きました🍀

読んでくださってありがとうございました✨