【ココロ】習慣の素晴らしさと恐ろしさ

トレーナーをしていると 「癖になっているんですよね〜」 という言葉を頻繁に聞きます。 ねんざが癖になっている、ぎっくり腰が癖になっている、など。 それがまるで「癖だからもうどうしようもない」といった言い方をします。 そんな時、 「『癖ってなに？』と疑問に思わないのかな？」 といつも不思議に思います。 要は、ねんざをすることが、ぎっくり腰になることが習慣化されている、 ということなのですが、どうしてそれが習慣化されたのでしょうか？ それは同じ動作（行動）を繰り返すからです。