それは突然やってくる。

昔の恥ずかしかった、悲しかった、腹立たしかった嫌な出来事たち。

代わるがわる頭に浮かんでくるのは大抵、眠れない長い夜だ。

思い出すだけで心が痛み、胸がキリキリする。これではいつまでも眠れん。

なんなんだコイツらと滔々考えた。

あぁつまり、

自分の中で納得できていない思いなのだな。

注目すべきは嫌な思いを、自分が思い出していると言うこと。

繰り返し出てきては心を攻撃し、本心に気付かせようとする。

「あの時、本当は心が納得してなかったんだ！気付いて！」

という自分からのメッセージなのかも知れない。

理不尽に怒られてどうだったのか？
あの失敗が恥ずかしかったのはなぜか？
あの一言がまだ刺さっているのは？
あの時言いたいことが言えなかったのは？

行き着いたのは、その感情が揺さぶられるイベントがあった時に、

わたしは目を逸らしてしまったのだということ。

嫌な思いをしたことを、無かったことにしていなかったか？自分の感情を誤魔化していなかったか？

何よりその頃は、正面から嫌な思いを正視する勇気が無かった。
ただでさえ自己肯定感の低い自分。これ以上ダメージをくらうことに耐えられなかった。


槇原敬之さんの「太陽」という曲中にこんな歌詞がある。

良いことも悪いことも、清濁併せ持って人間。
そこが分かると、目を逸らさずに見つめることが出来るかもしれない。

自分にとって嫌な感情。それさえも受け止める。

「そんな感情が私の中にある」それだけ。

「良い悪いじゃないんだよ。」とカウンセラーさんも言っていた。

沸々わいてくる嫌な思い出たち。
本当はどんな気持ちだったのか見てやろう。
最近は少しずつ浄化出来ている感じがする。

浄化するって、心が軽くなる。

また一歩、「楽に生きる」に近づいた気がした。