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ストレッチニャン🧘

緑木コータ
今日もしっかりストレッチするニャン！
先ずは背筋伸ばしストレッチ。
コレで猫背解消されるかもニャ。
次はフロントブリッジ。
腹筋にも効果ありニャ。
バレイのような脚上げストレッチ。
体幹が鍛えられそうニャ！
前屈ストレッチ、腰痛に効くニャ！
猫には柔らかさも必要ニャ！
ニャるほど〜、ワシもやってみるかニャぁ。

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やはり、老体にはきついニャ😓


シャチさん、
くれぐれも無理なさらないで下さいね。

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