今年の目標の一つ
「ていねいに生活をする」に関連して
自分のこれまでの所作を見直し
美しい所作を目指す

今日は
これまでで一番長く継続できた

特に椅子に座っている姿勢は
特に意識しなくても崩れることなく過ごせる時間が
長くなっていた
長電話などをしていたりすると
どうしても姿勢が崩れてしまうが
すぐに気づいて修正ができた

また意識したのは「食事の所作」
食器の持ち方
食器の上げ下ろしの動作
箸の使い方
箸の運び方
咀嚼の仕方
美しく見せるところがたくさんある

そして意識をしないと
簡単に崩れてしまう

ちょっと気を抜いて
会話が弾んだ時など
食器を持つ指がそろっていなかったり
一口に運ぶ量が多くなったり

今日は3食を意識して
美しい所作を徹底した

そしたらどうだろう
いつもよりも食事の時間がゆっくりと流れ
咀嚼の回数も自然と増え
普段よりも少ない量で満腹感を覚え

ダイエットにもいいじゃないか！！

美しい所作で食事をし
そのうえダイエットにもなるなら
こんないいことはない

これからも意識していこう
そして意識しなくても
「美しい所作」ができる女性になろう

いつまでも若々しく
いつまでもはつらつとした女性でいるため

明日からも
「美しい所作」で生活していこう