それぞれ健康であるベースは違っても

自分が自分のケアをしたり

自分の範疇にある管理をまずなにより優先するというのは

賢くてしあわせなことかもしれない

歩き方

姿勢

休息

睡眠

食事

ストレッチ

筋トレ

誰かに任せたりどこがで習ってもいいのだけれど

自分ひとりでできる健康の鍵

食事をするのか

薬を飲むために食事をしてるのか‥

薬になるべく頼らず

ちょうどよく自分の命や頂いたものを使って循環させ

最後は使い切って

きもちよくさっぱり旅に出たい