こんにちは、メディテーショントレーナーの音羽です。
三連休の中ばみなさまいかがお過ごしでしょうか？

今日はストレス耐性についての話をしたいと思います。
皆さんはご自身のキャリアについて
自分をどちらのタイプだと思われますか？

A,すでに出来てあるレールの上をあるってきました！
B,道がなかったのでレールを作ってきました！

どちにおいても大変な苦労と努力をされてきたことと思います。
プレッシャーは相当なものだった思いますし、
その選択をされて生き抜いてきたことは本当に素晴らしいことです。

国内外で全くタイプの違うクライアントさんにお会いすると、
私自身学びが多いので、今日はそんな話をします。

人生は平坦ではなくて、誰しもがつまづく時があります。
歴史の偉人だって、あなたが好きな俳優やスターだって、
「成功している」と見える人だって、私だってみんな人間です。
悩むし、ストレスはあるもの。でも感じるポイントが違うなぁと。

ということでストレスポイントは
結構ざっくり２つのタイプに分かれるなぁと思ったので、
AとBに分けて解説して行きたいと思います。

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Aのタイプの人は「過去」において悩む時間が長いことが多いと思います。
というのも自分を測るメジャーみたいなものが外側にある。
それは学生の時なら成績、大人になれば数字、会社でのポジション、
家族との関係、友達の数、SNSでいったらフォロワーの数、とか。
いわゆる自己実現の尺度が自分の外側にある人、そ
こに達成感や幸福感を見出す人。
こういう人は過去のトラウマや記憶に引きずられて心が煮詰まることが多いかなぁと思います。

Bのタイプの人は「未来」について悩む時間が多いなと思います。
理由は自分の理想と現実とのギャップがあるから。
それを埋めるためにはどうやったら良いんだろう、と
情報収集して実行して、失敗して、どこが悪かったのか自己反省して。
これはいわゆる自己実現の尺度が自分自身の達成感や幸福感と深く
結びついている人。
こういう人は未来に予想や、想像、ときに妄想が大きくなりすぎて、心のコントロールが出来なくなる人が多いかなぁと思います。

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統計とかでは無いので、あくまで私がこれまで出会ったクライアントさんを
大きく分類するとこんな感じだなぁってことです。
もちろん人間は過去についても、未来についても「思考」するものなので
時によってAタイプだったりBタイプだったりするとは思うのですが。

どちらにおいてもストレスを感じているのはその人が作り出している
今ここに起きていることでは無い「妄想」に他ならない。

類稀なる想像力、それは
ホモ・サピエンスである私たちの宿命でもあるのですが。

瞑想は「今、ここ」に自分を置く心のトレーニングです。
そして自分自身を客観視するトレーニングでもあります。
善悪の二極論ではなく、全てが学びであり、経験です。

軸は今にあることを、過去には戻れないこと、未来はまだきていないこと。
過去から大いに学び、最高の未来を作るために、「今」を生きましょう。

今日あなたの一日が素晴らしいものになります様に。


音羽