むーみん| 時間術で人生を豊かに✨

時間術を駆使して人生を豊かに✨をコンセプトに活動している30代二児の父です。 訪問看護…

むーみん| 時間術で人生を豊かに✨

時間術を駆使して人生を豊かに✨をコンセプトに活動している30代二児の父です。 訪問看護の経験を生かして、老若男女の時間がない…忙しい…を解消すべく活動しています。 時間術や趣味の話しを皆さんと共有していきたいです☺️ まじめに遊ぶことが大好きです🎵

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

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    【共同運営マガジン】頑張る隊🫡へようこそ！ ここは色々な頑張る形が集約されたマガジンです！ マガジンの趣旨は「読んで励まされ、読まれて励まされる」🔥 成長意欲高めのクリエイターさんが勢揃いしたマガジンをご堪能あれ📖 特典は、よへいによる毎朝の記事紹介！ さらに、本マガジンを紹介してくれた方にはさらにディープな紹介をさせていただきます！ 「もっと読まれたい」「スキがほしい」「紹介されたい」と思った方は、こちらの記事からご参加ください。 メンバー一同、みなさまのご参加をお待ちしております😊 →https://note.com/jeu3eds49/n/nef8762b2f368

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没頭できることを見つけて、幸福を追求する方法【好きなだけでは足りない】

生活において、ただ好きなことを追求するだけでなく、その中で没頭できることを見つけることが重要です。 仕事も人生も楽しみながら進むためには、何かに没頭できることが必要不可欠です。 本稿では、没頭できることを見つける重要性とその方法について探ってみます。 結論:ただ好きなだけでは、仕事も人生も楽しみ続けることは難しいです。 「ただ好きなだけ」ということは、興味や好奇心に基づいて行動することです。 しかし、仕事や人生においては、単に興味を持つだけでは、上手くいかない場面があり

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    • 成功への第一歩：やめることから始めよう

      やめることから得られるメリット 「やめる」ためのモチベーションを上げるために、メリットから考えましょう。 まず第一に、やめることで 新たな時間と精神的余裕が生まれます。 古い習慣や無駄な活動をやめることで、 時間や脳のリソースを新しい目標や活動に集中することができます。 これによって、自己成長や目標達成への努力がより効果的になります。 さらに、やめることによって自己意識が高まります。古い習慣やマイナスの思考パターンを断ち切ることで、自己成長のための前進を体験するこ

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      • 細かく予定を立てることの重要性：子育て世代のスケジュール管理術

        1. スケジュールの立て方の重要性 余裕のある時間の確保 子育て世代にとっては、常に予期せぬ状況が発生します。 しかし、細かくスケジュールを立てることで、時間の余裕を確保し、予期せぬ事態にも柔軟に対応できます。 作業に集中するための準備 細かく予定を立てることで、その時に何をするべきかが明確になり、作業に集中しやすくなります。 これは、子育て世代にとって特に重要です。 2. スケジュールの具体的な立て方時間帯別のスケジュール 朝、昼、夕方、夜など、時間帯ごとにス

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        • 子育て戦争の克服: 癇癪に対する解決策

          例えば買い物中に子供が癇癪を起こした場合を考えてみましょう。 他の人々の注目を浴びる中で、親は焦りや無力感に襲われるかもしれません。 しかし、ここで重要なのは冷静さを保つことです。 子供が安心できる状況を作り出し、感情を理解し、対処することが肝になるのです。 解決策を示す1. 冷静な対応： 子供の癇癪は親の反応に大きく左右されます。 冷静な態度で接することが重要です。 怒りやイライラを示さず、理解と共感を示しましょう。 2. コミュニケーション： 子供の癇

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          自分の「好きなこと」知ってますか？

          結論 自分の好きなことを見つけるためには、 興味を持つこと 自己探求をすること 環境との調和 過去の経験から学ぶことが重要です。 これらの要素を考慮することで、自分自身の情熱や興味を発見し、充実した人生を送ることができます。 自分の没頭できることを見つけ、 行動することは幸福感の向上に繋がります。 1. 興味を持つことの重要性 趣味や興味がないと思っていることでも、 その中に自分の興味が隠れているかもしれません。 例えば、 新しいことに挑戦してみる、興味のないことで

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          子供が「構って欲しい」と。気持ちはわかる。

          子供が構って欲しいと何度も迫ってくる時がある。 こちらも それなりにやりたい事は沢山ある。 まずは彼らの感情を受け入れよう。 まだ子供だ。 一度こちらも落ち着こう。（ここが1番難しい） 取り敢えず共感して、語りかけよう。 自分の時間や仕事などの重要なことを説明し、 一緒にできる時間を指定する。 それだけではダメだ。 何度も迫ってくる。 彼らが自分で遊べるようにするため、 遊び道具や遊び方を提供すると、彼らも自分で楽しめるようになる。 子供が自分で遊べるようになるこ

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          なかなかご飯が食べ終わらない【子供】食事の終わりを待つ時間を親子のコミュニケーションの機会に変える方法

          子供が食事を終えるのを待つ時間は、 親にとってストレスの原因となる。 しかし、その待ち時間を親子のコミュニケーションの機会に変えることができる。 食事を終えるのを待つ時間を楽しい時間に変え、 親子の絆を深めてみてはどうだろうか。 結論から 子供が食事を終えるのを待つ時間は、 親にとってストレスの原因となるかもしれない。 同時に親子のコミュニケーションの機会でもある。 食事が終わりを待つ時間すら活用すれば 親子の絆を深め、楽しい思い出を量産できるのだ。 解決策【親のスト

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          仕事や子育て、趣味を楽しむと人生の時間が足りないと思っている方へ

          時間術で解決できます！ 時間術には2種類あります。 物理的に時間を増やす方法と、精神的に増やす方法の２つです。 という言葉は、私たちの日常生活での時間の使い方を考える上で重要な指針となります。 特に、20〜30代の子育て世代にとっては、 時間を効果的に管理することがより重要になります。 子育てや仕事、趣味など、さまざまな面で時間を使い分ける必要があるためです。 物理的な時間の増やし方: スケジュール管理と効率化 まず、物理的な時間の増やし方について考えてみましょ

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          時間の使い方:効果的な解決策【子育てと仕事の疲れから抜け出す方法】

          はじめに子育てや仕事に追われる日々、時間の使い方が難しいと感じることはよくあります。 毎日が忙しく、どうやって時間を有効に使えばいいのかわからないと悩んでいる方も多いでしょう。 しかし、心配しないでください。この記事では、 子育てや仕事に疲れた人々のために、効果的な時間の使い方の解決策を提案します。 自分の時間を有効に使い、充実した日々を送るためのヒントを見つけてください。 1. スケジュール管理の重要性を理解する 毎日の予定を立てることで、時間を有効に使うことができま

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          時間の使い方:効果的な解決策【子育てと仕事の疲れから抜け出す方法】

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          飲み過ぎてませんか？

          ストレスから解放？子育て世代のお酒と責任 私たちは皆、ストレスを感じる時やリラックスしたい時に、お酒を手に取りたくなります。 しかし、その一杯が次第に習慣化していくと、問題が生じることがあります。 私たちの行動が、家族の将来や健康に影響を与えることを考えると、お酒の飲み過ぎには慎重にならなければなりません。 お酒を楽しむこと自体は悪いことではありません。 大切なのは、それがどのように生活全体に影響を与えるかを考えることです。 お酒を飲み過ぎて翌日の朝がつらいと、家

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          ダラダラしてた…週末に向けていい習慣を作りたい方へ

          週末に取り入れるべき5つの良い習慣1. 朝のストレッチと瞑想： 週末の朝は、リラックスして身体と心を整えるための素晴らしい時間です。 軽いストレッチや深呼吸で身体を目覚めさせ、瞑想で心を落ち着かせましょう。 一日の始まりを穏やかに迎え、ストレスに対する耐性を高めることができます。 2. 自然との時間を過ごす： 週末は家の中にこもるのではなく、自然と触れ合う時間を作りましょう。公園を散歩したり、森林浴を楽しんだりすることでリフレッシュされ、心身ともにリセットされます。

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          仕事→料理→諸々→寝かしつけ…毎日頑張れますか？

          さすがに毎日は頑張れません… 1. 忙しい日常の中での休息の重要性 日々の生活が忙しく、家に帰ってからも料理や育児など、やることが山積みでしょう。 特に、子どものことを大切に考えている方ほど、子育てに奮闘されている中で、自分の時間がほとんどないと感じることもあるかもしれません。 2. 子どもたちの就寝時間と自分の休息 家に帰ってからの料理は、さらに負担がかかるものです。 しかし、休憩することも大切です。子どもたちを早く寝かせることができると、その後の自分の時間がで

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          空き時間使えてますか？

          子育て中の方々（自分）へ向けて、時間を有効に活用する方法について考えてみました。 【時間を有効に使うための考え方】 1.1 空いた時間にすることを先に考える 仕事帰りや子供が寝ている時間など、日々の中でわずかな空き時間を有効活用するためには、事前にその時間に何をするかを考えておくことが重要です。 この考え方を実践することで、有意義な時間を過ごすことができます。 1.2 タスクの優先順位を設定する 時間を有効に使うためには、やるべきことの優先順位を設定することが必要です

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          子育てや仕事で忙しくなって、自分の大事にする物が分からなくなったら

          子育てと仕事に疲れた時は価値観を見直すべし1. 人間関係の重要性 家族や友人、同僚とのつながりを大切にすることで、新たな価値観を見つける手助けになります。 時間を作って、友人や家族との交流を深めることが重要です。 特に身近な人には、自分が何を大事にしていそうかを質問してみましょう。自分では気付かなかったことに気づく時があります。 ・例：週末に友人とランチを楽しむ、家族でピクニックに行くなど。 2. お金の役割とその限界 お金は重要ですが、それだけがすべてではありませ

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          今やる必要ありますか？優先順位と時間術

          時間を生かすためには「やめること」の方が重要という話 時間管理において、新しい計画や手法を取り入れることは重要ですが、それよりも重要なのは「やめること」です。 時間を有効に使い、生産性を高めるためには、何をやめるかを見極めることが必要です。 以下では、時間術における「やめること」の重要性について詳しく説明します。 時間の本質とは まず、「やめること」の重要性を理解するために、時間について考えてみましょう。 時間は限られています。24時間という一日の中で、私たちは仕事

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          春になったのでキャンプをしたが、結局は健康と体力あってこそだと言う話し

          時間術と計画性で充実したアウトドア体験をしたいキャンプの魅力とは 焚火を眺め、星空の下での眠り、自然の音に包まれるなど、都会では味わえない非日常が醍醐味です。 しかし、その魅力を十分に楽しむためには、健康と体力が欠かせません。特に、近頃の急激な気温の変化や子供達の安全を管理していると体力を削られることもあるため、事前の準備と計画が重要です。 健康と体力を保つための準備 キャンプに出かける前に、健康と体力を保つための準備が必要です。 日焼け止めや帽子、長袖の服装で紫外

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