ヨガの経典であるヨガスートラの中に、この一文があります。

完全なる心の中和（静寂）が起きて、そこに待っているものは・・・

• 神（宇宙エネルギー）との一致。ワンネス。

• 無条件の至福の中に没入する。

こういう世界。

外部からの刺激（物質や快楽など）を受けての幸せではなく

魂そのものの輝きや愛に触れる

そんな至福状態

他の言葉で言うと「悟り」です。

さて、修行僧でない私たちでも、この状態を体験することができます。

それが「瞑想」です。

深い瞑想状態に入り心の動きが静まったら、私たちの魂の元々の輝きに触れることができます。私たちの魂は神（宇宙エネルギー）からできているもの。だから、神と繋がる感覚（ワンネス）を味わうことができます。

瞑想が習慣になると、日常生活でも、このワンネスの感覚を味わう瞬間が増える。すなわち無条件に幸せであることに気づくのです。

そして、感情が揺らいだ時にも瞬時に平静に戻れるスキルもつく。（もちろん、内容によっては時間がかかることもあるけれど。）

そんな恩恵を瞑想にって受けとることができます。

素晴らしいですよね。

それぞれのサンスクリットの意味はこちら。

　Yoga (ヨガの状態）
　chitta（感情）
　vritti（渦）
　nirodha（静止）

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