オンラインフィットネスのtorciaの1月トライアルを体験しました。
普段youtubeやswitchで運動しているのですが、一人で運動しているとなかなかモチベーションの維持が難しく、以前はスポーツジムのスタジオレッスンをメインに通っていたのですが、まとまった時間が取れないため足が遠のいてしまいました。
そこで、隙間時間に自宅で運動できてスポーツジムのスタジオレッスンのような楽しさが味わえるオンラインフィットネスに興味をもち
今回torciaのトライアルを受けることにしました。

自宅フィットネスとスタジオレッスンのいいとこ取りをした感じで
モチベーションも維持でき楽しかったです。

体験してみて実際にどんな内容だったのか、レッスンの受講のしやすさなどお伝えいたします。

torciaとは？自宅で始められるオンラインフィットネス！

torcia（トルチャ）とはティップスが運営する自宅で始められるオンラインフィットネスです。
ライブレッスンと動画配信があり、自宅でスマホ・PCさえあれば
好きな時間にフィットネスを受けることができます。

ティップスは全国に約160店舗を展開するフィットネスクラブで実績のあるインストラクターさんが在籍しており、自宅でも楽しく本格的な運動が可能！
ライブ配信ではチャット機能がついていて、インストラクターさんとコミュニケーションをとりながら運動ができるため、
自宅にいながらスポーツジムのスタジオレッスンにいるような気分を味わえます。

公式HP：https://online.tipness.co.jp/

torciaの月々の料金は？レッスン内容と参加方法と選び方

・月謝4,378円（税込み）

※1か月100円でトライアル実施中！

・レッスン内容

ヨガ・ボクササイズ・ダンス・エアロビクス・ピラテス・ストレッチなど
日によってさまざまなレッスンが配信されています。

ライブレッスン：1日約12本配信
アーカイブ：800件以上
動画配信：100以上
※一部似た内容のものがあります。

・ライブレッスンの参加方法

自由参加型！予約は不要で好きな配信がある時間に配信画面を開けばレッスンに参加することが可能です。
予約が不要なので急な予定が入った場合でもキャンセルする必要がありません。

配信時間は日によって異なりますが大体7時頃～21時頃までアーカイブもありますので、ライブ配信時間に間に合わなくても後からライブ配信を見ることができます。
※一部人数制限やアーカイブの残らないライブ配信もあります。

・レッスンの選び方

・好きな内容を検索する

キーワードを入れて好きに検索もできますし、
何を検索かけていいかわからない場合でも
【カテゴリー/運動強度/レベル/レッスン時間/身体の部位】から選んで検索が可能です。

・レッスンスケジュールから選ぶ
ライブレッスンのスケジュールが1週間ぐらい先まで見ることができ
日にちを選ぶとその日のスケジュール一覧が見れます。
何をしていいかわからない場合は隙間時間に配信されてるレッスンにとりあえず参加してみるというのもおすすめです。

1か月トライアルの感想

torcia開始前はyoutubeなどで週2～3日は運動しておりそれなりに体力があると思っていたのですが、運動強度★3のレッスンに参加したところ2～3日筋肉痛で動けませんでした。
オンラインフィットネスなので、強度は低めだろうと正直舐めていました。
実際レッスンを受けてみると結構ハードなレッスン内容も豊富に配信されており、本気でトレーニングしたい人にも満足できる内容だと思います。
それでも運動負荷が足りない人はダンベルを持ってみるなど自分で運動負荷が変えれるのもいいところですね！

もちろん、ストレッチやヨガなど運動負荷が低めのレッスンも豊富にあり
軽く運動を取り入れたい人にもおすすめです。

ライブレッスンではコミュニケーションツールがチャットのみでこちらのWEBカメラをオンにする必要がないため、服装・化粧・部屋の状態など気にする必要がないのでライブに参加するハードルはかなり低め。
極端な話、起きてすぐにでもレッスンに参加できます。

torciaはこんな人におすすめ！

おすすめできる人

・自宅で隙間時間に運動したい人
・WEBカメラなしでライブレッスンを受けたい人
・一人で運動してるとモチベーションが維持できない人

その日のコンディションに合わせて豊富なレッスン内容から好きな内容を選ぶことができるので、時にはしっかり運動したい！今日は疲れてるのでストレッチだけなど自分にあわせたレッスンが可能です。

WEBカメラはいりませんので、画面が見れる環境とヨガマット1枚分ぐらいのスペースがあればレッスンを受けることが可能です。

ライブ配信ではチャット機能がありますので、一緒に頑張っている人がいるのを実感できます。youtubeなどで運動しているとどうしても孤独感がありモチベーションが維持しずらいので仲間がいることはとても励みになります。

向いていない人

・ムキムキの筋肉を手に入れたい人
・姿勢など個別に指導してほしい人

自宅フィットネスのためスポーツジムにおいてある器具などでトレーニングするよりはどうしでも運動負荷は下がりますので
しっかり筋トレしたい人には不向きだと思います。

WEBカメラのを通してインストラクターにチェックしてもらえないため、
運動になれておらずライブレッスンをみながらやってもどこに効いているのかわからない人、姿勢をチェックしてアドバイスが欲しい人には向いていません。
ただ、チャット機能はあるので質問をすればインストラクターさんが答えてくれるので簡単なアドバイスであれば受けれます。