みけねこまふまふ騒動から思うこと#2 アホの知らない地獄すぎる配信者の世界
1.配信業はストレスフルっぽいな
前回はみけねこさんのメンタルについて心配しました。配信業自体がかなりストレスの多い仕事なので本人の性格だけで片付けられることではないと思っています。
人間の体は配信業の仕事スタイルに適応しておらず、大きな負担となって配信者の体を壊していきます。
メンタルの不調は体から出ているアラームです。体の様子がおかしいことを知らせるために脳が大騒ぎしている状態とも言えるでしょう。
状況をよくわかっていない人はみけねこさんのメンタルについてバカにしたり、非難したりしています。しかし自己責任だと突き放し、さらに追い込むのは全く間違ったやり方です。
ということで今回は配信者がどれほど体に悪いかについてご紹介します。
2.シフトワーク＋長時間労働＝死
私たちがYouTubeで見ているホロメンはいつでも元気に楽しく配信をしているように見えます。
しかしいくら楽しくても長時間労働は確実にタレントの身体を破壊していきます。
いわゆるシフトワークと呼ばれるような、人間の生活リズムからかけはなれた仕事もNG。生活リズムが乱れると体の免疫や自律神経が暴走し、体のあちこちをぶち壊します。
「銀の弾丸」もないので今すぐやめるべき。今すぐやめろ。ファッキンシフトワーク
「シフトワーク+長時間労働＝死」です。昼夜逆転させて長時間配信してると死にます。
解説（読まなくてもおｋ）
長時間労働の弊害
初期のストレスがホルモンの連鎖を生み出し、それが心臓を傷めつけ、全身に炎症を起こし、さらには内臓の脂肪を増やして死亡率を高めていくわけですね。過労死なんかは、まさにこのメカニズムが効いてるんでしょう。
シフトワークの弊害
2014年のメタ分析によれば、9時5時で働く人と比べた場合、週に3回以上のペースでシフトワークを行う人は糖尿病の発症リスクが42％上がり、コレステロールや血圧も激増していました。
また別の研究では、年に50日以上のシフトワークを続けた人は、脳機能のスコアが大きく低下しており、この数値を年齢に換算すると同年代の人に比べて平均で6.5歳ほど脳が衰えた計算になります。
3.この世はアホだらけなのかァ～～～ッ！！
ご存知の通りアンチもクソです。少しずれますが職場にやべーヤツがいると悪影響があります。
アホのせいでイヤーな気持ちになっても気にしなければそれまで。でもふと思い出してしまったり、そのことを考えすぎたりすることもあり、これを反芻思考といいます。
これがメンタルの健康にクソデカダメージを与えます。「イヤなことを思い出してずっと考えてしまう」のを減らすことが大切です。
解説（読まなくてもおｋ）
社内のクソ野郎についてはこちら。クソ野郎って意外とクビにならないんすよね～。
そこでわかった結論を一言でまとめると、
・害悪な社員がもたらすダメージは優良な社員がもたらすメリットの2倍！
といった感じです。めちゃくちゃ仕事ができる社員をひとり確保するコストと、有害な社員を雇い続けるコストを比べた場合、倍ぐらいの違いが出ちゃうんだそうな。
反芻思考についてもいくつか。
パレオな男こと鈴木裕さんの著書「無」の前半で詳しく書かれています。本人がざっくりまとめてくれた動画をまずは見てみましょう。
荒らしについての研究はこちら。結論から言うと荒らしを相手にしてはいけない、につきます。
4．まとめ
配信業は「長時間×シフトワーク」な地獄です。
楽しいからできることかもしれませんが、それが現実逃避の手段になっていたり、体調を崩す原因になっているとしたら本末転倒です。
一度落ちてしまうと自力で抜け出すのが難しい地獄ですが、無知な人はみけねこさんに限らず「甘え」と切り捨て状況を悪化させます。
自分だけではどうにもならないこともたくさんあるし、仕事が原因なこともあるのを多くの人に知ってほしいなと心から願っています。みけねこさんをはじめとした配信をなりわいとする方にはぜひ自分の体をいたわることを選択肢に入れてほしいと思います。
次回は「じゃあ何をしたらいいの？」という話について書きたいと思ってます。よろしくです。
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