12354歩。はれ。 7月も最後の日。早いな～。 午前中は家のことをして、午後から仕事。 今週は毎日仕事なので、とにかくムリしない！ 全力ださない！休める時間は休む！
2502歩。はれ。 今日は息子の誕生日！元気にここまで大きくなってくれてありがとう。そしてわたしも旦那さんもよくがんばりました🎉 生きづらい世の中だけど、彼の毎日に少しでも幸せなことが起こりますように。応援してるよ〜！！
14061歩。今日も晴れ。毎日夏空だ。 もう土曜日！今週は仕事もいつもより多め、そして楽しむイベントもあり、充実していたなあ。 こんな毎日がいい。時間があると余計なこと、考えちゃうもんね、、、。 ムリせず、楽しく、やる時はやって、休むときは休んで。
15945歩。はれ。 午前中は美容院✂かなりまた短めにカットしてもらいすっきり！やっぱり私はショートカット好きだ。 ブラブラして買い物したり、ランチ食べたりして仕事へ。 今日も落ち着いていたので、丁寧にやれた。 自分のことだけじゃなく、周りの人への協力大事！
10146歩。はれ。 昨夜はなかなか眠ることができず、ちょっと寝不足の朝。海の近くを朝散歩しようと思っていたけど、暑さで断念。 美味しい朝ごはんを楽しんで、リラクシングサロンで身体をほぐしてもらって。 自分へのご褒美になりました！ 明日からまた自分のペースでやってく。
15914歩。晴れ。スゴイ暑さ！！ 仕事も落ち着いており、のんびりムード。 夜はお泊り。久しぶりになーんにもせず、ホテルで過ごす。いつもは早く寝るけど、今日は窓からの景色を見ながらゆっくりします。 明日も楽しい1日にしよう！
15988歩。はれ。 明日の夜からプチ旅行のため、ドンキに必要なものを買いに行く。仕事のあとに行くからなるべく荷物は少なめにして身軽で行きたいところ。 こういう準備したりする時間が好き。 旅行は好きだけど、行くまでの時間が好きで行ってしまうと楽しいけどなんか淋しい。
13607歩。晴れ。 午前中はおそうじDAY。気になっていた床の水拭きもしてスッキリ✨ 水、木と出かけるので週のあたまにやりたいことをやっちゃおう。 仕事は黙々と進める。いろいろ声かけてくれて助かると言ってもらえてうれしいけど、余計なことまで言ってるのでは、、、🤔
5295歩。晴れ。 早い時間からスーパーへ買い物。 外出はそれだけ。だから歩数も少なめ！ 家でゴロゴロ過ごす。 好きそうなYouTubeをみたり、お昼寝したり。 英気を養い、明日からまたやっていこう🏃
15633歩。はれたりくもったり。 朝からバタバタ。でもすぐ解決。 ムリしたくないと思っていても、一生懸命になってしまう。これってなんなの？ まぁ私の一生懸命なんて小さい小さいことだけど。 それもわたしということか。 夕飯のハンバーグおいしくできた！！
14917歩。くもり時々はれ。 今日から息子も夏休み。朝はゆっくりできた。 SNSで流れてきた人間関係10か条。 うーん、なるほど！こう思えば生きづらさもちょっとは楽になるだろうな。ノートにメモ。 今、苦手な人のことをスルーして受け流す練習中。 うまくできてるぞ、自分👍
23226歩。曇ったり、晴れたり。 梱包バイト。エアコンがきいていて働きやすかったけど、足が疲れたなあ。 帰ってきて旦那さんがマッサージしてくれました。 今日もよく動きました！ゆっくり休もう😪
9139歩。午前中晴れたので、シーツやタオルケットなど洗濯。 午後からメンタルクリニック受診。 定期的に行っているが、最近は元気なことの報告のみ。薬飲み忘れないようにねとのこと。 蒸し暑かったからか、食欲なく早く休もう。
11423歩。今日も真夏日。 朝から洗濯して、掃除機をかけ、溜めていたアイロンがけをやっつけ、スッキリ。 連休で遊びにいったから、最低限のお家のことしかやらなかったから。 リフレッシュのため、それもよし！！ 仕事も暑さのためか忙しくなく、のんびり。 帰り道の風が気持ちよい。
10753歩。今日も暑い。祝日、海の日。 毎年こんなに暑い夏だったかしら、、、 更年期のせいか顔と首の後ろの汗がスゴイ💦 いろいろ対策してるのだけど、この暑さじゃムリか。 今日も車でお出かけ。昨日の都内よりは涼しく感じる。 さぁまた明日からお仕事、メリハリつけていこう。
12160歩。すごい暑さ！！！危険なくらい🔥 涼むために車で都内へ。 おいしいごはん食べました〜⭐ この夏はずっと暑いのだろうか。雨よりは体調いいなだけど、夏バテしたら困るな、、、 それには適度に歩いて、おいしいもの食べよ🍳
