おはようございます。なんとなくネガティヴが渦巻いてます💦こんな時は自分を褒めて、大丈夫なんだと脳に思い込んでもらうようにしてます。

アファメーションを聞いたり、滝の音を聞いたり、海の映像を見たり。そして自分に今日の笑顔いいよ、肌調子いいね😊なんて思う。そんなことで気持ちを安定に向けていきたいと思います。ここ2日血圧が低いので無理だけはしないように気持ちを暖めたいと思います。さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣