2021ダイエット日記

ダイエット日記2022年1月2日

4月から体重管理を始めて12月に入りますます寒くなりました。 ランニングも寒い中は走るのはあまり経験がなく外に出るのもちょっと迷います。 時間も仕事があるので朝の3時頃から起きて 4時から5時の間に出ようとしているので 起きてからが長い 11月はマラソン大会もあり月間走行距離も321kmといままでになく走り達成感で 12月に入ってからはちょっとペースダウン 12月の埼玉県のお天気アプリの気温は0℃くらい夏に走ってた服装にジャージ上下さらにレインコート対応のウインドブレーカーを

ダイエット日記2021年11月25日

2021年4月からダイエットを始めました きっかけは家族の病気でした 昨年 妻が実家の廊下で滑り腰を強く 打ってしまって整形外科へ通いました 3ヶ月くらいしても全然よくならず 検査をしたら「後縦靭帯骨化症」(こうじゅうじんたいこっかしょう)と診断されました いままで聞いた事もなく難病指定の病気でした 細かい事はわかりませんが背中の靭帯が 骨に変化して神経を圧迫してしまうと いう病気らしい 神経を圧迫してしまうと手足のシビレが 出て歩けなくなる可能性もあるらしいです 難病指定と

2021/11/21(日)競馬予想

福島3R 3連複 1-4-8 3連単 1→8→4 8→1→4 馬単 1→8 8→1 ワイド 1-8

2021/11/21(日)競馬予想

阪神1R 三連単 7→8→4 8→7→4

2/13(土)東京4R競馬予想

13 アサクサマヤ 田辺 裕信 9 シャーレ 石橋 脩 4 アテナノワール 岩田 望来 馬単 13→9 9→13 ワイド 9-13 4-13 3連複 4-9-13 複勝 13

2/13小倉2R競馬予想

5 レッツゴーアスク　吉田 隼人 2 ヴィクトールアイ　原田 和真 12 トーホウロゼリア　亀田 温心 馬連 2-5 ワイド 2-5 3連複 2-5-12

2/13(土)小倉1R競馬予想

6 キクノクライフ　小牧 太 8 トウリュウ　小崎 綾也 4 キトゥンズワルツ　横山 和生 9 シーフードパイセン　川又 賢治 2 フォックススリープ　菅原 明良 馬単 6→8 6→4 8→6 ワイド 6-9 3連複 4-6-8 複勝 2 9