自分を愛せるようになった私が

してきた事

前回まで4回、番外編を入れても5回

になりました

⭐TVを見るのをやめる

⭐食べる物に氣をつける　買い物は投票だ！

⭐自分を紐解き、客観視する

⭐もがく、行動する、褒める、癒す

じゃあ、どれくらいの事を

潜り抜けてきたのか😎

今日はざっくり上げていきたいと思います！

①本を読む📖👓
　　私をやめたい！自分を変える！
　　そもそも私はどんな人なんだ？
　　を徹底的に追求
　　　📗「私という習慣を断つ」
　　　　ジョー・ディスペンサー著
　　　📘「黎明」上下巻
　　　　　　葦原　瑞穂　著　
　　　　　　他数十冊
　　　　　　　　　　　　　

②体と対話する
　　　ヨガと出会い
　　　呼吸の大事さを知る
　　　健やかな腸は
　　　健やかなマインドを作る
　　　筋トレ！腹筋、尻筋。
　　　股関節の詰まりを取る
　　　
　　　

③アファメーションする
　　　なりたい自分を想像し
　　　そこに行けるように決め
　　　宣言する！
「私は本当の自分として生きる❗」

④そもそもを追求
　　　人間はどこから来たのか？
　　　なぜ人はそれぞれ違うのか？
　　　なぜ　できる、できない
　　　向き、不向き　があるのか？
　　　なぜ出会いがあるのか？
　　　なぜツラいと感じるのか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⑤地球目線、視野を広くする
　　　TVを見なくなる事で
　　見えなかったものが見えてくる
　　　ビーガンという生き方を学ぶ
　　　世の中に参加する意識になる
　　　真実を知る

⑥私という物語の主人公を
　　　　　おもしろおかしく見る
　　　　　　　　　意識を選択する
　　　日々、生きていれば
　　　悲しい、怒るもあれば、
　　　嬉しい、楽しいもある
　　　そこにいる自分を
　　　遠くで見てる自分を作る
　　　重い感情が来たら
　　　そっちに切り替える　
　　　

⑦重く、ツラい感情は
　　悪者ではない　が
　　あなたのものでもない事
　　を腑に落とす

⑧魂の事、今の時代に
　　　なぜ生まれたのかを知る

これらの見出しの解説をこれから

アップしていきます😊

マヤ暦を中心に

新しい時代の波に乗る方法

本当の自分として生きるお手伝いを

させていただきます✨

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