やる気がない時のスイッチの入れ方…
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前回に引き続き

運動だけでなく勉強でも仕事でも何でもそうですがやりたいやろうと思っているとわかっていてもなかなかその1歩が踏み出せない…そんな時の対処法！

結論から言います。

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▼ 「形から入る‼︎」
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２つの具体例で説明します。


ここではあえて運動にとりかかれない時に、するといい「形」に特化してお伝えします。

▼ １つ目
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まずウェアを揃える！

とは言ってもやらなくなったときにいらなくなるんじゃないの、と心配されるでしょう。

今はアスレジャーファッションというのが流行ってますですので、仮に運動しなくなってもそのウェアを着てちょっとしたおしゃれなカフェに行くこともできます。

ですので運動がしたくてたまらなくなるぐらいバリバリかっこいいアスレジャーファッションを選んでください。

つまり運動をやらなくなっても買ったウエアが無駄にならないと言うことになります。

▼ 2つ目
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真似る

誰か好きな芸能人や有名人がやっている健康法を真似る。

今はSNSでいろんな有名人がトレーニングを行なっています。

できるできないは別として同じメニューをやってみる。

そうすればその人と同じ感覚を味わえる…

こんな嬉しいことはないんじゃないですか！

つまり同調感覚を得ることができる。

いかがでしたか！
少しでも参加になれば…
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次回は、とはいえ日々忙しく活動していて運動する時間が取れないという人はどうすれば…

そのあたりを具体例を交えてご紹介します。