先日の「maesaquの自己紹介」で、

「短時間睡眠だとガッツリパフォーマンス落ちます」

的なことを書いたんだけど、たまに「短時間睡眠」でもガッツリ動けて、日中も全然眠くならない時があるんだよね（つい最近もそれが起きた）。

これはやっぱり「睡眠の質」によるものなのか。

その時の状況としては、疲れ果てて家に帰った後、気付いたらベッドで寝てしまってたんだよね。ベッドに入ったのはおそらく、夜20～21時頃。電気も付けっぱなし。目覚ましも何もかけてない（電気付けっぱなしなのは良くない気がする・・・）。

起きたのは、24：00頃だったと思う。
何の苦痛もなく自然と起きれた。

ちょうどその日はアニメ「約束のネバーランド」第1話がTVで公開される日だったので「危ね～見逃すとこだった」となったのはここだけの話なんだけど、

なんと！そのアニメ（約ネバ）を観た後、
その日はずっと起きて活動ができていたんだよね(笑)

本当に不思議でならない。

頻繁ではないけど、たまにこういうことが起こるんだよね。
こうなると自分の認識を改めなくてはいけない。

「俺3～4時間睡眠でいけるかもしれない」と。

これが本当に可能なのであれば、こっちにシフトしたいのが正直な所。

ちゃんと規則正しい時間に寝た時ほど、寝起きが辛かったりするので、なんかいける気がする。笑
この「寝起きが辛いと時」と、「辛くない時」の差が知りたい・・・。
やはり睡眠は「質」なのだろうか。

2019年は睡眠について調べて、自分のベストな睡眠を見つけたいと思います。オススメの本などあればぜひ教えてください！

と、いうことで1月に入ってから怒涛のnote更新をしているmaesaquでした。

ぜひ、このnoteフォローよろしくお願いしますっ！！

Twitterもやってます↓

YouTubeのチャンネル登録もぜひ↓

拙い文章ですが、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

それではまた。