ダイエットの強い味方フルーツ

こんにちわ！lamerです☺︎ ダイエット中っていつも以上にお腹がすいたりしてしまいますよね？ そんな時に食べるフルーツは健康にいいだけでなく、ダイエットをとっても助けてくれているんです♪ ここではその手助けをしてくれるフルーツで栄養密度が高く、ダイエットに最適な果物をご紹介しますのでぜひ呼んでダイエットを助けてもらいましょう！！！

色んな『ヴァセリン』の使い方

こんにちわ！lamerです☺︎ リップバームとして愛用している方も多いヴァセリンですが、その他にもボディ、ヘアケアなど様々な使い方ができるんです！ お肌に優しく、敏感肌の方も安心して使用できるその意外と知らないヴァセリンの便利な活用方法についてご紹介します♡ 普段使わない人でもこれを知ったら 買ってみたくなりますよ♪

無印良品の日焼け止めがよきです

こんにちわ！lamerです☺︎ 最近また一段と暑くなってきましたね。 まだ梅雨だからジメジメ曇りが続きます！ 曇りの時こそ紫外線がつよい、 日焼け止めぬらなきゃー。。。。 持ってくるの忘れたー！！ってよくあります笑 お買い物に無印良品に行った時に発見！ クレンジングや化粧水など、無印のスキンケア用品は有名ですが、日焼け止めがあるのは知らなかった…！ 150mlでこの「日焼け止めミルク」がコスパ良くてオススメですよ！ 伸びがよくてスゥッと肌に馴染みます♪ 顔、からだに使

浴室でメイク落としはNG

こんにちわ！lamerです☺︎ 1日の終わりに浴室でメイクを落とす人は多いと思います！ですがこの習慣で肌が劣化してしまい見た目以上に老けるおそれがあるんです！ 正しいメイクオフを続ければクリアな若々しい肌にすることができるので、面倒なテクも特別なコスメも不要の美肌習慣をご紹介します♪

生まれてすぐスキンケアは必要？！

こんにちわ！lamerです☺︎ 最近大人のスキンケアについてご紹介を いくつかしてきましたが、 今回は赤ちゃんのスキンケアの大切さについてご紹介いたします！！ 以前は、赤ちゃんは皮脂分泌が盛んな生後2カ月ぐらいまではスキンケアは必要がないという考え方が一般的でした！　 ですが最新の研究で、赤ちゃんは生まれてすぐからしっかりした保湿ケアをすることが必要だとわかってきました☺︎ 肌が成長してバリア機能が整う3歳までに肌トラブルをくり返さなければ、その後もトラブルが起こりに

美味しくてヘルシーな『大豆ミート』

こんにちわ！lamerです☺︎ 最近よくスーパーやレストラン、SNSでも目にするようになった「大豆ミート」。 食べたことや自炊で使ったことがあるという人もいると思います！ 今回は、次世代のお肉とも言われている 「大豆ミート」について特徴や取り入れるメリットをご紹介します♪

ダイエット中の食事時間の正解とは

こんにちわ！lamerです☺︎ 私のちょこっとずつするダイエットは まだまだ続いていますが、 少しでも正しい時間にご飯をたべて 結果に早く繋げていきたいですよね！ 今回はダイエット中に食べるご飯は『いつ』が 効果的かをご紹介いたします！♪

毎日忙しい女性必見！！！！

こんにちわ！lamerです☺︎ 毎日頑張っているそこの女性！！まず一言。 いつもお疲れ様です。よく頑張っておられます。 毎日仕事をして帰ってきてシャワーもスキンケアもしなくちゃいけない、でもめんどくさい、今日は少しでも早く寝たい！！ 忙しい皆さんならそんな日は必ずありますよね？ そんなときにおすすめの「時短美容アイテム」をご紹介します！ これで少しぐらいサボってもいいんです！♡

線香花火

栄養のとれる食材

こんにちわ！lamerです☺︎ 前回の記事でもかいた栄養バランスが 大切といいましたが、 どんな食材にどんな栄養が含まれているか わからない！！！ そんな人のために今回紹介したいと思います！ この機会に知っていろんな料理に使って 健康に良い食生活をめざしょう！

夏に気になる髪の毛ケア

こんにちわ！lamerです☺︎ 暑い夏が近づき汗をかく事が増えましたよね！ 毎日きちんとお風呂に入って洗髪しているにも関わらず、夕方ぐらいの時間帯になると髪の毛や頭皮がベタベタしてしまうことってありませんか？ 女性だけでなく男性だったら 『もう歳やしなぁ』『夏やし汗かいたから！』 そのひと言で簡単に片づけてしまってはだめです！頭のべたつきをそのまま放っておくと、抜け毛や薄毛など、将来的な頭髪トラブルに繋がってしまうのです！！ なので今回は、頭皮がべたつく原因とその対

マスク必須の時代の夏メイク

こんにちわ！lamerです☺︎ 最近はすっかり暑くなり夏が近づいてきましたね！！ マスクが必須の生活でまた夏がやってきます！ 私自身去年はマスクするしいいや！と思い、 がっつりメイクをすることが減っていました。。 この生活が続いて今年こそはメイクを楽しみたいと思っている人も多いと思います！ 特にマスクから出ている目元は重要。 そのため、夏らしさを演出するなら目元を押さえるのがいちばんっ！！！！ なので今回は、マスクをしていても楽しくなる夏のアイメイクをご紹介します♪