ALOHA！プロコーチ養成スクールアナザーヒストリーで
絶賛コーチング学び中のまほろです＾＾

前回の記事で、ネガティブ思考には、
【目線切り替えMAP】を使うのがおすすめ！と書きました。

私が通うスクールのスーパーコーチ・講師の大樹さんが考案したフレームワークです。
コーチング・カウンセリングに興味のある方は
ぜひ note をご覧ください～＊＊
たくさんの感動エピソードが綴られています。

目線切り替えMAPは、いつも偏ってしまう思考パターンの
外に出て考えるのにとても有効なフレームワークです。
新しい視点で考えるから、新しいことに気づき、
新しい行動を取り、今の状況が変わる。

ですが、
悩みがあるときに
一番考える価値があるのは、
MAP上の未来＋＋　というエリアです。

今の現状が解決している未来（未来＋）のさらにその先。

それは1年後かもしれない。10年後かもしれない。
例えば今の立場や、暮らす場所、一緒に過ごす人達が変わっているような。
今の現状から影響を受けることなく、
あなたが心の底から望んでいる人生。

ちょっと自分に問いかけてみてください。

その未来の最高の瞬間は、
どこで、
誰がいて、
どんなことをしていて、
いつ頃起こっていたらいい？

・
・
・

これの、何がいいんだろう。
何を大切にしているから、
この未来を望むんだろう…

それが十分に感じられたら、
最高の未来から振り返り、この未来にくるためにできることを決めます。

できること
増やせること
減らせること
やめられること

たくさん出してみて、
まず3分でできるような簡単ところから
行動を決めていきます。

最初に考えていた問題の解決策が見つかったり、
この大きな未来にいくためには
別にこの問題は気にしなくてもいい！と分かることもあります。

問題の渦中にいるときは、近すぎて見えない。
でも、飛び越えて未来を考えてみることで
視野が広がり、さらにその今の課題を超えた、
本当にあなたが生きたい人生を考えることができる。

コーチングセッションでは、こんなことを
たのしくきゃっきゃと、時にしんみりと、
じーーんと、
クライアントさんが考え、感じ、お話する特別な時間です。

悩むのは、ベストを尽くそうとしているから。
あなたが、自分はもっといい時を過ごせると知っているから。

応援しています！

最後まで読んでくれて、ありがとうございました♪

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ハワイの自然と、すこーし生きやすくなる
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アドラー心理学に基づいたコーチング・カウンセリングを
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いつかあなたと、お話が出来たらうれしいです☺️

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どんなことを課題と感じているかフォームをお送りください。

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