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皆様、こんにちは。 季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？ 前回食べ物の話をさせて頂きましたが、今回は身体・内面・容姿＝自分を創るお話をさせて頂きます。 １つ目は言葉遣い。 あんたさーと話す女性がいて、親しみを込めての言葉なのかもしれませんが、自分的に使いたくない言葉だなと感じました。お酒を飲んでうっかり出てしまう荒い言葉はさて置き（笑）、選ぶ言葉は汚いより綺麗な方がいいですよね。 わたしは言葉で伝えるのが下手なタイプなので出来ない時もありますが、少しは考えて選んで発
皆様、こんにちは。 夜はめっきり涼しくなりましたね。 秋冬の服装が好きなわたしは、秋の気配でウズウズしております。 ここ２年ほど、告知ばかりだったnoteですが「実はこっそり読んでいます」と打ち明けられる事が多かったので、通常の記事を再開する事にしました。 最近、食べる物に変化が出てきて食生活が結構変わってきたんですよね。 パリに住んでいた時は無添加の物を食べる機会が多く（ヨーロッパはそもそも添加物・農薬の基準が日本と違います）日本に帰って来てすぐの頃、日本のお菓子を食
皆様、こんにちは。 夏が終わり、待ってましたの秋。いかがお過ごしでしょうか？ しばらくお休みしていた筋トレ教室ですが、ご好評につき＆涼しくなってきたので再開致します。 今までと少しメニューを変えて、ヨガ多め・ストレッチ・胸筋とお尻、腕と腹筋の筋トレといったメニューになっております。 普段わたしが家で行っているメニューに付け加え、ご希望があれば都度メニュー変更していく形になります。 レッスン場の都合上定員がありますので、お手数ですが完全予約制とさせて頂いております。ご希望
