皆様、こんにちは。
夏が終わり、待ってましたの秋。いかがお過ごしでしょうか？

しばらくお休みしていた筋トレ教室ですが、ご好評につき＆涼しくなってきたので再開致します。

今までと少しメニューを変えて、ヨガ多め・ストレッチ・胸筋とお尻、腕と腹筋の筋トレといったメニューになっております。
普段わたしが家で行っているメニューに付け加え、ご希望があれば都度メニュー変更していく形になります。

レッスン場の都合上定員がありますので、お手数ですが完全予約制とさせて頂いております。ご希望の方は下記アドレスよりご連絡下さいませ。
tsubakimaico@gmail.com

ハードな筋トレが少なく、身体をほぐして普段使用していない場所を伸ばし
腰痛改善・肩凝り・生理痛などを和らげるヨガを組み込んでいる為
35歳〜からの方に特にオススメです。

皆様にお会い出来る事を心より楽しみにしております🌹