ネガティブな気持ちは感じちゃいけないことって思うけど、放置すればするほどドロドロとした感情に変わっていくから、放置しちゃうと良くないんです…
初めはすごく抵抗感があると思うけど、ネガティブな感情もしっかり味わって吐き出すことで「モヤモヤ」が消えていくよ！（書いても呟いてもOK）