16時間食事をとらない間欠的ファスティングを意識的に開始してから今日でちょうど1ヶ月経ったらしい。

体調は相変わらず良き。

体重は4キロ弱減っている。

とりあえずストレス無く続けられているので、だいぶ習慣化してきた気がする。

食べ物を制限されるのは苦痛なので、やはり個人的に健康管理していく上でこの方法が最適だと確信してる。

ではまた。