17歳頃からつむじが薄い事に悩み続けています。うましゃけです。

つむじ以外の部分はフサフサですが、つむじだけはどうも元気がなく、
地肌がかなり見えてきている状態でした。

しかし、これまで10年間いろいろ試してきた事で薄毛の悩みは無くなってきました。

僕が取り組んできたことで良かった事を紹介します。

■薄毛に効果があったこと

薄毛に効果があったのは、

①入浴、シャンプー、ドライヤーの仕方を変える

②頭皮の血行を良くする

③寝るときは極力頭皮へのダメージを防ぐ

④食生活の改善

ざっくり言うと、こんな感じ。

今回は②頭皮の血行を良くする・③寝るときは極力頭皮へのダメージを防ぐ、ついて解説する