まこと | 習慣化 x 子育て

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習慣化 x 子育てのお役立ち情報を発信できればと思います。コツコツ1歩つづ積み重ねていきましょう。本人もずっと3日ボウスでしたが変わることができました!是非フォローいただけると嬉しいですっ!

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万年3日坊主が、100日連続で筋トレを習慣化することができた「4つの秘訣」

今まで「3日坊主」になって習慣化できなかったことはないでしょうか? 本記事では、3日坊主を克服できる方法をついに見つけましたので、共有します!! 私「まこ」は今まで、いろんなことにチャレンジしては、「3日坊主」で終わることが多々ありました。例えば、ダイエット、筋トレ、日記、英語学習、、、キリがありません。 ただ、今回これから、のべる手法を用いて「100日連続筋トレ」を達成することができました!! これにより少し筋肉つき健康的になっただけでなく、なにより「自分でも何かを継

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    • 小学2年生が、毎日読書をするようになった。たった1つの秘訣。

      はじめに自身には、小2になる息子がいます。 最近朝6時ぐらいになると、自分でモゾモゾおきているのですが、気づいたら朝もくもくと本を読んでいたり、夕方家に返ってくると読んでいたりと自分から読む読書習慣が身についています。 個人的には、「本が読める」って濃い情報を得られるので、結構大切なスキルかなと思っています。そして、それが自分の子どもに身についたことが結構嬉しく、読んでる姿を見て「じーん」と来ちゃいます。 「どうやって息子そういうふうになったの?」 と時々聞かれるので、一

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