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♡今日のメッセージ♡
　漠然と不安を感じたら
　深呼吸をしてみよう

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人は、生活はまあまあ
うまくいっている。

これといった問題が
あるわけでもない。

なのに漠然とした
不安を感じることが
あります。

このような原因のない
不安のために、

今日やるべきことが
手につかなくなることも
よくあります。

この根拠のない
不安のために、

今日という日を
無駄にぼんやり

過ごしてしまうことも
あるでしょう。

もし、このような
「漠然とした不安」

を感じた時は、
まずは自分自身で

「私は何の原因で
不安を感じるのだろう」
と考えてみるのです。

そして、思い当たる
原因が見つからなかった時は、

この不安は「人間の自然な
感情」なんだと思って、

深呼吸して心を
落ち着かせることです。

とにかく、その不安から
頭を切り変えることが
大切です。

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