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アーユルヴェーダな暮らし

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スリランカに以前住んでいた時、現地の人と暮らしながら学んだアーユルヴェーダごはん。自粛生活で感じた食の大事さ。”食べて痩せる”を目標にダイエット日記を毎日綴っていきます。
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記事一覧

ジャングルの中で生活して感じた事 #20

私の生まれは限りなく埼玉に近い東京、板橋区。都心ですというには微妙な場所だが、一応東京出…

アーユルヴェーダでも秋は心が乱れやすい?#03

皆さんはアーユルヴェーダを聞いた事はありますでしょうか? アーユルヴェーダは、インド、ス…

豆腐マヨネーズが美味すぎるよって話#03

ササミにそろそろ飽きて来たので、白身魚にスパイスを振ってオリーブオイル振ってグリルすると…

ゆる〜りとアーユルヴェーダごはん#02

自粛生活に入ってから昼夜逆転の生活になり、すっかり不規則になってしまいました。 元々は夜…

ゆる〜りとアーユルヴェーダごはん#01

アーユルヴェーダ生活を始めようと思ったきっかけアーユルヴェーダを意識した生活をしようと決…

食べて痩せるアーユルヴェーダごはん

自粛生活が始まって、早1ヶ月。 最初の1〜2週間はダラダラと過ごしたが、ここ最近はダイエ…

カレーって免疫上げるのに最強なんじゃないか

先日、予防医学に詳しい人たちと話してたら、武漢にいるインド人が一人もコロナにかかってないらしいっと聞いた そういえば、スリランカも一人中国人観光客で出たけど広まってないらしい スパイスって最強なんじゃない? カレーって免疫上げるのに最強なんじゃない?って事で、アーユルヴェーダによる体質改善について簡単にまとめたいと思います スリランカやインドの伝統医学”アーユルヴェーダ” 「生命の科学・Science of Life」という意味を持っていて、病気になってから治す西洋

平和な国スリランカ

私がスリランカに滞在してたのは 2016年8月から2017年2月の半年間 限りなく埼玉に近…

カレーと海と仏教と

2016年8月〜2017年2月まで、約半年間スリランカで日本語教師として働きながら、スリランカ中の…