4回目のトレーニングです。
実は憂鬱で非常に憂鬱で、もう辞めたいなとか思っていてほかのパーソナルトレーニングジム検索したりして。
まあでも楽なのなんてないし楽だとしたらそんなのたぶんトレーニングじゃないし。
逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ！！（と、竈門炭治郎の声で叫ぶ）

うんざりしながらトレーニングに向かって、まずはカウンセリング。
身体の変化はまだ感じない旨を報告したところ、「そろそろ絞っていきますかね」と。
今後は朝昼は米を食べていいけど、晩ごはんは米抜きで。
これまで1合のごはんを3回に分けて食べてたけど、1合を朝昼で食べて夜は抜いてくださいとのこと。
晩ごはんの米を抜くことより朝昼0.5合も米を食べなくちゃいけないことに戦慄するんですけど…
それと朝ごはんはごはん、味噌汁、納豆にプラスで卵を一個摂るようにとのこと。

そして小一時間の筋トレ。体重測定は51.9kg（51.6→51.2→50.9→51.9→51.9）
今日もスクワットメインで、あちこち鍛えています。ひとつひとつの動きの名前は分からないけど。
途中で「トレーニング憂鬱ですか」って聞かれた…
「何故ばれた？」と思っていたら憂鬱で当たり前なんですよ、楽しかったらトレーニングじゃないですよと。

いや、トレーニングそのものの憂鬱よりも翌日から3日ほど続く筋肉痛および身体のだるさが憂鬱なんですわ。
トレーニングを金曜日に設定されてしまったために土日が全く使えない状態で困ってる。
変更してもらおうにも空きがないみたいだし…マジで憂鬱。
ライブ（演るほう）とかライブ（見るほう）とかの前日にトレーニングとかマジで憂鬱。
せめて演るほうの前日のはナシにと思ってるんだけどなあ。ああ憂鬱。
パーソナルだとトレーナーの空きが結構問題だなあ。
（この段落は心の声）

そういえばトレーニングしてるとき「結構姿勢よくなってきてるけど、ちゃんと自分で気づいてくださいね、自分の体に敏感じゃないとダメ」とダメ出しをくらいました。
お腹にばっかり着目してたんだけど、肩甲骨がちゃんと動くようになって肩が正しい位置に下がって首が長くなってる（だそうです）。
家に帰ってしみじみ鏡を見たらたしかに首がちょい長くなってるかも（もともと首はちゃんとあるので気づかなかったな…）

0.5合の米とおかずを朝から食べるのは結構な苦行。つらすぎ…
週末はチートな感じでマックでお昼を食べたりしました。ウムうまい。

体重等の推移は
51.2→51.3→51.0→50.7kg
28.9→28.5→28.6→27.9％

引き続き日程についてとても憂鬱。
4ヶ月くらいなんとか続けようという気持ちと、そもそも筋肉をつけたい理由のひとつであるライブに影響出るんじゃ本末転倒じゃん！という気持ちと。
どうしようかなあ。月曜とか火曜にやりたいんだけどなあ。