5月の末に体験トレーニングを終えて、特になにもせずに過ごしているんだけど（ストレッチをたまにやるくらい？）体重が落ちてきました。
体脂肪も。
食生活が落ち着いて来たのかな…

51.0kg　　　28.6％
50.3　　　　27.9
50.9　　　　28.5
50.1　　　　27.9
50.3　　　　27.3
49.9　　　　27.5
49.7　　　　27.1

ライブの遠征で、お昼にボリューミーなほうとうを食べたりライブ終わりは地元の居酒屋で飲んだり食べたり（お酒は飲まない）したわりには体重が激増することもなく。
守っているのは、15時のおやつ（糖質とたんぱく質）を食べること、晩ごはんには主食（米、麺、パン）は摂らないことくらい。
とはいえ晩ごはんのあとにおはぎ食べたりとか、晩ごはんにパスタ食べちゃったりもしたんだけど。
え、全然守ってない？

でも15時のおやつを頑張って食べると体重増えないというか、少しずつ減ってくんですよね。不思議としかいいようがない…

来週はチェーン店のパーソナルジムに体験に行ってきます。
このまえの女の子（トレーナーさん）のことを思うとチェーン店の体験はキャンセルしたほうがいいのかなあなんて思いますが、せっかくなので。

全然違う話をしますが。パーソナルジムが終わったら走ってみようかなという気持ちがちょっぴり芽生えています。
noteを読んでいたらランはスバラシイみたいな記事を見かけて、20分ならいいかなあなんて走ったこともないわたしは思っています。
ナイキのアプリダウンロードしちゃったし。

目標は「家を出ること」そのくらいなら出来るかも…
走ったことないし、走るの嫌いだけど…