速く走る上でバランスボールことが非常に大切になってきます。
走る上でのバランス能力と言うのは安定した走り方をすると言うことよりも、逆にバランスを崩すバランス能力というのが非常に大切になってくると思います。
体のバランスを整えてしまうと、前に進む力が失われてしまうことがあります。
バランスを崩すことにより、そのバランスを維持するために足が前に出てきてバランスを保とうとする人間の力があります。
その力をうまく利用しながら、走ることにより今よりも速く走ることにつながっていきます。
どうしても、指導者はバランスを整えるための筋力トレーニングなどハードトレーニングをしてしまうことがありますが、体を硬くしてしまうとバランス能力のセンサーが失われてしまうことがあります。
柔軟に、遊びがある体作りですとバランス能力というのは失われる事なくむしろ自由自在に操る体作りができると思います。
こちらでは、そのバランス能力を失うことなく柔軟な体の使い方を身に付けるための個別個人指導や、少人数指導をさせていただいております。