こんにちは。

イギリス発　未来ヒプノカウンセラー

Yuka Mando Hypnotherapy & Well Being

マンドウ　ゆかです。

いつも読んでくださって有難うございます！

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今日は夏至ですね。

ロンドンの空は今日もどんよりで寒いですが、

植物たちは元気です！

レモンの苗も元気に順調に成長し、
新たに植えたミニトマトやバジルの芽も
どんどん成長しています。

水やりの時に
話しかけながらお水をあげます。

でも、昨年植えたミニトマトは
寒い冬まで沢山の実をつけてくれて
凝縮した味を楽しませてくれたのですが
もう今年は復活ならず。

そこで、ヒマワリの種を植えました。

すると今日！！

芽が出ているのを発見！！

こういう自然のチカラを見ると

幸せも感じるし、自分も！！

と元気をもらいますよね。

さて、

前回は、「心を幸せな状態に変え、
幸せを感じる脳を育てるには？」
についてお話ししました。

記事を読んだ後に
心(意識）のあり方を変えて
心で考える考え方 を試してみましたか？

今日は、前回に続く形での
「心を変える実践方法」
についてお話ししますね。

心を変えるために、できる方法は
たくさんありますよね。

人間関係を見直したり
見栄を張らないで正直なふるまいをする

そして
自分の心と向き合うことも大切です。

そんななか、
毎日の生活を見直してみましょう。

心を変えることは
言葉や行動につながる思考を
変えることだからです。

１．見栄やプライドから
　　常に人を気にするのをやめて
　　かわりに　どのように
　　人に親切にすることを考えましょう。

２．きれいでポジティブな言葉で話をする
　　きれいな言葉遣いをすると
　　心もきれいになります。

３．メリハリのある行動を意識する
　　メリハリのある行動が取れるような
　　時間配分をしていくと良いです。

４．外見を変える
　　ヘアースタイルや
　　服装を変えたりしてみると
　　気分が変わりますね。
　　気分が変わると心も変わります。

どうですか？
すぐにできそうですね。

記事を読んだ後に
全部すぐにとは言いませんが、
最低一つは試してみてくださいね。

新たな自分となれる一日を
お過ごしくださいね。

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楽しみに待っていてくださいね。

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