まり@幸福度引き上げ活動家

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❥人生最期の日に『やりきった✨』と言える生き方 ❥感情ケア、思考法、引き寄せの法則を発信🌱 ❥日本の幸福度世界トップ3活動家 ❥フォロワー3万人潜在意識コンテンツ運営責任者 ❥毎週木曜20:00～セミナー開催中！無料体験したい方は『体験希望！』DM してね♡

  • 日本の幸福度世界トップ３への奇跡の軌跡

    表向きは、明るく元気・友達も多く仕事も順調だった私 けど、頭の中の口癖は『消えたい・・』 自分嫌いで、人からどう思われるかを気にし続け 『見せられない自分』を隠し続けていた。 きっと、それはありふれた話。 人生なんてそんなもの。 そこから日本の幸福度を世界トップ３に引き上げる女性の物語

  • 心理学は人生の宝の地図〜遭難した人生からワクワクした冒険へ〜

    幸せになりたい そう願うなら 自分にとっての幸せが何かを知ることは必須 自分を知るヒントになる 宝の地図をプレゼント

  • 幸せに気づく脳力づくり講座

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    • 幸せであるために手段は選ばない

      これがモットーです笑 もちろん、自分の幸せのために人を蹴落とすとかそういう話ではなくて✋ 自分も周りも幸せになることを前提に 手段を選ばず、幸せであることを選択し続ける。 そのためにできることとして 知識が必要なら学び、一人で解決できないならお金お払って 人からアドバイスを受けたりセッションを受けている。 そのためにお金が必要なら 稼いでみせよう！ って感じ笑 パンドラの箱を開けてから この数か月ずっと苦しくて仕方がなかった。 最初は、 憎しみに近い怒り EFT

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      • 心理学　交流分析　禁止令「存在してはいけない」

        2024年前半、奥底にあったパンドラの箱との向き合い続けている。 きっかけはいつも【恋愛】だ。 けど、掘り下げるとこの感覚は仕事でもずっと持っていた。 心理学の分野で交流分析TA　禁止令というものがある。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 存在するな 「お前さえいなければ…」など、自分の存在を親に否定された影響で「自分なんていない方がいい…」と自己否定感を感じやすくなり、自分を大事にできなくなる。 成長するな 「大変だからやら

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        • 拍子抜けの解決法

          おや？ ここ最近ずっと、悲しみ憎しみとごちゃごちゃしていたけど しかも、問題がないことを問題にして 勝手に一人で悩んでたけど笑 もしかして、ただの栄養不足？ って気が付いた笑 「食べてうつ抜け」 という本を読んで コレステロールが低いと攻撃性、怒り、自傷の感覚がでるらしい。 鉄とタンパク質もうつ状態になるらしい、、、 あれ、最近ちゃんと栄養とっていない。 小食のほうが潜在意識開花すると聞き 実験で1日1食生活をつづけて1年ほど。 以前は、鉄サプリとプロテインで補給

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        記事

          心の中の兵士たち

          ※成長記録のためのブログで公開しないためなので 購入する価値ありません笑 『わかっているつもり』 と、『体感を伴う気づき』 は全くの別物で、私はいま「わかったつもり」でいたこと 「解消したと思っていたこと」と再度本気で向き合いだしている。 ぎゅーーーと奥歯をかみしめ 肩に力をいれ 必死に抑えてきたものたち。 そこと向き合うと体がバラバラになりそうだ。 叶えた現象、引き寄せている現実は きっと「うらやましい」といわれるもの。 しかし、この奥にある心の中の兵士たち

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          存在への許可

          ※成長記録のためのブログで公開しないためなので 購入する価値ありません笑 存在への許可 これを自分に与える

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          母の苦しさを追体験

          2018年　愛着に問題があることを自覚し アダルトチルドレン克服のためのカウンセリングを受け 知識も人一倍ため込んできた。 必死に学び、答えを探し、 愛を求めてさまよい続けている5年間。 本当によく頑張っていると思う。 しかし、いまだに出てくる【反応】 「私の存在は喜ばれていない、負担でしかない」 という存在への否定をかすかに感じると ダムが決壊するかのように とたんにエネルギーがガチャガチャしてきて 大暴走。 そして、知識がある分 自分を責めてしまう わかっている

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          事実が見えなくなる【ない】フィルター

          感情って、IQが下がりおバカになると脳科学的に証明されています笑 と、言っても我ら人間は 感情を楽しむために生きているので 賢い、冷静＝幸せではなりません。 ただ、感情的になりすぎて 本当はあるのに【ない】となってしまうのは後々後悔するので 感情的になっているときは【ない】フィルターがかかっているんだな〜 って、理解しておくだけでだいぶ楽になると思います。 【お金編】 何年か前のお話ですが、【お金がない】となると 数字としてあるのにない！ってなっちゃうんだなと思った

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          奇跡の軌跡を記す

          私がブログに残しているのは 消えたいが口癖だったメンヘラこじらせ女が ⇒すべての感情を愛に還し 世界＝自分を愛で満たしていきたいから。 まず自分が自分を本当に愛することが必須。 そして、この軌跡を見てくれた人にとっての希望になってほしいから。 ちぎれそうな思いでいろいろなことを乗り越えている。 今、またパンドラの箱をあけて掃除中。 軌跡を残したいけど、ちょっとフルオープンにできる内容ではないので ここからは有料です。 ※有益情報ではありません笑 ただの成長記録なので買

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          すべての出来事は自分に還るため

          どんな出来事も、自分の中の制限や思い込み、トラウマを教えてくれているだけに過ぎない。 そこの内側を見ずに、外側をコントロールしようとしても 結局また同じパターンを繰り返すだけ。 セラピストとして活動し、早３年。 いまだに自分の伸びしろに気づくたびに 新しい講座を受けたり自分もセッションをうけたりする。 今日の気づき 私の中に復讐心・攻撃性がまだある。 ➡攻撃性は、恐れが原因で恐れから心を守るために　 最初に攻撃をしているだけ。 原点は恐れ。 そして、その恐れの正体

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          運命ってこれか？と思える出会いの前に決意した

          いまのパートナーは、もしかしたらソウルメイトってやつなのかな？ なんて思ったりする笑 （こういう、乙女スピリチュアルみたいの本当は苦手・・笑） 将来的にどうなるかはわからないけど・・・笑 緊張しいで猫かぶりが強い私も はじめて会った時から居心地の良さや安心感を感じ 「あ、この人だ～」って感覚があった。 言いたいことがお互い通じ合っていて 「それ言おうとした～！」ということが本当に多い。 逆に、私がネガティブになると速攻伝わるのが面白い＆ 気を付けないとヤバい笑 運命の人

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          理性で止められない　　サバイバルモード【戦う？逃げる？】

          頭ではわかっているんだ・・・ けど、できないんだ・・・・ そんなことでお悩みの方は サバイバルモードについて知ると 解決方法がわかるかも😊 ■一言余計なことを言ったら関係にひびが入ることをわかっているのに言っちゃう・・ ■不機嫌な態度してしまって反省しているけど、ついイライラしちゃう ■向きあったほうがいいのはわかるけど、かかわるのが嫌になってしまう ■もういい！ってすべての関係を拒否しちゃう 頭ではわかっている… けど、変われない自分に苦しんでいる。 なんて方

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          それを選んでいるのは自分

          【世界＝自分】説は、最初スピリチュアルぽいなと思っていたけど 心理学や認知科学の分野でも証明されているのをみて 「そりゃそうだよな」って腑に落ちた。 人は、自分の思考回路しかわからないので 自分の思考が＝人の思考 だと思ってしまう。 馬鹿にされている！と感じて ⇩ 馬鹿にされる自分の心を守りたくて ⇩ 必要以上に攻撃してしまう人 この方の脳内は ■自分が人を馬鹿にしているから ⇩ 人も馬鹿にしていると思う ■愛してくれない！と思う ⇩ 自分が相手を愛していない

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          事実を受け止める強さが人生を輝かせる

          コミュニケーションの責任は５：５ それを忘れなければ、相手に対して不満がつのるということはなくなる。 パートナーシップにおいてよくある 「〇〇してくれない」という悩みは 相手が「〇〇したいと思っていない」という事実がある。 もしくは、 伝え方が足りなかったり、コミュニケーション不足で ●●したがっていると相手が知らない場合もある。 それも、自分側の 【相手に伝えるコミュ力が足りていない】 どんなに「相手が悪い」という認識で 「友達にお悩み相談」したところで 何も解決し

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          パンドラの箱を開け、掃除した結果

          2月、3月は、毎年　デトックス期だと感じる。 今年ももれなく、デトックスに次ぐデトックス👼 最中は苦しくて仕方ないけど 経験則で、これを乗り越えると 必ず意識レベルが上がり⇒現実もよりよくなる ということを経験しているため、本気でデトックスを行った。 noteには書いているが 幸福度UPのための活動をしているけど まだまだ成長段階で、恋愛というジャンルにおいて 自分の愛着障害の残りを感じていた。 それを今回一掃し、 本当に依存も執着もない感覚を手にすることができたと感

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          「わかっているのにできない」時は・・・

          2月、3月　徹底的に浄化期間だった。 意識レベルを上げることに集中して生きてきたけど まだまだ残っているエゴや感情エネルギーとの対話 私の中にあった依存とひたすら向き合う。 ■依存からくる憎しみ ⇒依存が強いからこそ、叶わなかったときに恨みとなる ■境界線のあいまいさ ⇒「●●されたから傷ついた」というのは ●●した人の言動で、自分の感情を決めているという 境界線のズレ。 それらを「知識」では理解していた。 けど、ちっとも感情はついてこない笑 頭でっかちで、行動に

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