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ダイエットに関連する記事をまとめます

運営しているクリエイター: Maria@ゆるヤセ

打倒・秋デブ大作戦！

脂肪が身体に定着するには48時間ぐらいかかる、という研究データが。実はあるの。この前、インタビューをしてもらった時にも軽く触れたんだけど、この48時間というキーワードはとっても大事なのね。今日はその活用法について書いてみるわね。　ゆるヤセだから、当然のお約束として厳密なコトは省くわよ╰(*´︶`*)╯♡ 　 ---------------------------- じゃ、早速いくわねー。 48時間で自分が食べるごはんの回数は何回か。数えたことある？そのうち、あきらか

ライフステージと体型維持について聞きたい人はいるだろうか。書く？

どうなんだろう。でもやっぱり、大事かな。３０代の人は５０歳前後の更年期、それから６０歳をすぎて老年期の入口、少しずつ少しずつ身体は変わっていく。その時に、どうやって体型維持をしたらいいのか。という話。んじゃ、ちょろっと書いときますか―――！っていう軽いノリでは書けないので、しれっと避けてきたのに、一昨日、よりにもよって「ゆるヤセ」の編集者さんにさらっとさらっと聞かれてしまった。こんな相手に聞かれては答えないわけにはいかず、かいつまんでお話したら「それ、noteとかに書

HOW TO 本で実際に結果をだせる読者は、たったの『５%』　ならば、その壁に挑む。

はーい。こんにちは、こんばんは。Mariaです。いやさ、表題の通りよ。今日も暑いわね。さて今回は、How to 本について。みんな読むでしょ。けっこうさ？でも、本を読んでその通りに実践できて効果が得られる人って、読者全体の５%もいれば良いところっていうデータがあるらしい。どこの出版社だったか失念しちゃったけど、複数の編集者さんが教えてくれた数字だから合っていると思うの。５%ね。100人中５人。・・・・・ねぇ。少なくない？(´･_･`) 　本ってね、すっごい

ダイエット方法は「選び取る」もの

は～い、こんばんは。Maria です。早速ですけど、今日も正直者全開でいくわね。実はね、私、人にモノを教えたり説明したりするのって得意じゃないのよ。なんかこう・・・。「ワタシ、偉そうになってないかすぃら？」って小心者だからビビるワケ。そんなわけでビビりながらお届けする今日のゆるヤセのお話は「ダイエット方法は選び取れ」というテーマよ。私の書いた「ゆるヤセ」という本のメソッドは、はっきり言うけど男性用。しかも、仕事優先で自分の腹のことまで気が回ってない男性用

「ダイエット方法には選び方がある」という話を明日かく。

今日はただの予告╰(*´︶`*)╯♡ ダイエット方法は世の中にたんまりあって、自分に合った方法でやらないと恐怖の「燃えない身体」を作ってしまう。ただの怠惰なおっさんが、大したことせずにヤセられるのが「ゆるヤセ」だけど、ココが大切。「ただの怠惰なおっさん」用なの。もう何年もの間、太らないように糖質制限しながら頑張ってきた20代のお嬢さんが、もうひとこえヤセたい、引き締めたいって思っているときに「ゆるヤセ」を選んでもヤセないのよ。って本にも書いたから大丈夫だと思ってたの

『限界突破の無限タレ』　うん。 #ゆるヤセの極意とか書いてみようかと思って。その１

そうなんだよ。無限タレ。もうね、ホント、限界を超える無限のタレなのよ、コレ。で。このタレを作るのには特別なものはなんも要らないのよ。だけど、このタレがあるとキャベツでも大根でも豚肉でもタマゴでも、わっしゃわっしゃと食べてしまうわけ。ダイエット的に食べちゃうってどうなのよ？って思ってるかもしれないけど、そんなことはどうでもいいんだわ。食べなかったら人間負けなのよ。しかもなんつーの、今、コロナ禍？最初に見た時「コロナ鍋？」って読んで新しい圧力なべを(株)コロナさんが作