【良いことづくめ】不快な感情トップ３

私が考える不快な感情トップ３である「不安」「不満」「不調」 これらは今何をすべきか教えてくれる感情たちです。 あらためて考えをまとめようと思います。 ①大事なものを教えてくれる「不安」 何かが気がかりで落ち着かないときに出てくる感情であり、 それを大事にしている証拠（仕事、人間関係、家族など）です。 まずは、大事なものを再認識すること。 最低な状況を想定して、納得がいくまで調べぬくこと。 変えられないものを気にしないこと。 不安を無理になくそうとするのではなく、利用し