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雑記

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Zoomコラボ企画「まりも&まつとHSPについて話そう」参加者さん募集

日時:2/15(土) 20:00~22:20 (途中10分の休憩が2回あります) 定員:4名 参加費:無料 音声…

Zoomの参加方法(Windows版)

まず、 https://zoom.us/support/download からZoomのインストーラをダウンロードします ダウ…

Zoomの参加方法(スマホ版)

まず下記のページから「ZOOM Cloud Meetings」というアプリをインストールしてください iOS(i…

こっそりと(?)ワンコのことを書かせてください

数日前から、ヨーキーの方のおじいちゃんワンコが衰弱してます 辛くなりそうな方はここで読む…

恨みや怒りの下に隠れている悲しみ

 同じ恨み言を何度も言う人を思い浮かべてみてください。  その人が問題なのは、自分を憐れ…

セルフネグレクト

気温や湿度が高くても体は意外と冷えたりします 低気圧で調子が悪い時は、温かい飲み物を積極…

いつのまにか「お別れ」がとんでもなく苦手になってしまった私

事業所を辞めた理由は色々あって、一言で説明するのは難しいけど、何年も毎日のように通って日常生活の一部になっていた場所から離れるのは身が引き裂かれるくらい辛かったです。 この半年ちょっと。何度も何度も寂しくて泣きました。 でも、かと言って戻る気はないんです。 迷うなら最初から辞めてない。 だけど困ったことに、遊びに行くとその寂しさが暴走して心が悲鳴を上げるんです。 神経が高ぶって取り乱してしまったり、帰りに涙が止まらなくなったり。 私がいない日常がそこにあることが、たまら

サラダと糖尿病と無理をする私

まだ働いてる頃、甘い食べ物や飲み物に依存し過ぎて、30才手前で糖尿病になりました。 だから…

元気そうに見えても

「うつ病は薬を飲みながら何ヶ月か療養すれば回復に向かいます」っていう情報も、当事者を無駄…

無理をする

‪先日会った友達が、「まりもちゃんの悪い所は自分の限界無視して無理するトコなんだよ」と口…

「しなかったこと」の後悔

「墓地で流される涙のうち何より苦いのは、伝えなかった言葉や、なさなかった行いを悔やむもの…

推薦図書『深呼吸の必要』

「きみはいつおとなになったんだろう。」 そんな問い掛けから始まる長田弘さんの散文詩「あの…

リフレーミングとは 偶然、先輩から教わったこと

リフレーミング。 コップに入った水の例えが有名な心理学の概念。 コップに半分水が入ってい…