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過去の辛い出来事に
〝今のあなた″を決めさせないで
これから先の人生も、過去の被害者として生きることになってしまうから。
あなたのなかには、過去から飛び出すのを
いまかいまかと待ちわびている大きな力がある。
新しい自分に生まれて変わる力があなたには備わっている。
過去にありがとうを伝えたら、こう宣言しよう
『今日からもっと私は幸せになる』

いまここにココロを向ける
acceptance 受け入れる
そして、手放す

私はどこまで
自分を解放できるのだろう

受験に失敗した自分を
他人に言えない
それは環境のせいだと自分を慰め
偽る

結婚も同じ
結婚していない、出来ないのは
自分を信じていないから
自分に正直にありのままを受け入れてないから

無意識と思っていることも、
本当は自分の強い思考、思い込みが影響している

私にしがみついている自分を解放する
許す

今日から
少しずつ
この練習をやっていこう